Диети по кльощав свят

Здравейте, момчета! Не съм чистокръвна Ана, но моля, оставете тази страница, ако сте на терапия или плетете срещу Ана/Миа! Мерси: *

страници

Диети

Ще запиша диети тук. Диети, които сигурно ще направя всички в даден момент. Има още безброй други, но нещо като "диета в затвора" или диета в болница "Аз не си правя нищо;)

Шоколадова диета:
-Яжте поне 300 грама шоколад на ден и пийте само вода
--> Само шоколад БЕЗ пълнеж или бисквитки

9x Диета:
Продължава 4 дни и можете да свалите 4 кг.
- Ден 1: Закуска, обяд и вечеря по 3 яйца
- Ден 2: Закуска, обяд и вечер по 3 колбаса (не нещо като Bifi)
- Ден 3: Закуска, обяд и вечер по 3 банана
-Ден 4: Закуска, обяд и вечер 1 яйце, 1 наденица, по 1 банан

ЗАКЛЮЧЕНИЕ: Дори и да не го направих докрай, се получи:) В средата на деня напълнявате, но на следващата сутрин 800-1000 грама по-малко;)

Ана Bootcamp:
Продължава 50 дни и можете да свалите до 12 кг.

10 дневна диета:
Отнема 10 дни и губите "5IB"

Диета с царевични люспи:
Продължителността е 1-7 дни
-човек само пие вода
- ядете Cornflafes БЕЗ мляко и НИЩО друго
Диетата 2-4-6-8
Продължава 4 дни:
-Ден 1: 200 kcal
- Ден 2: 400 kcal
- Ден 3: 600 kcal
- Ден 4: 800 kcal

ЗАКЛЮЧЕНИЕ: Диетата е 50:50 лесна. Първите няколко дни са малко по-трудни, но дни 3 + 4 са относително лесни. Върши работа;)

Модел на диета:
-сутрин: варено яйце
- Обяд: 175 г нискомаслена кварка
- Вечер: 175 г квар с ниско съдържание на мазнини

най-добре да го правите за 3 или повече дни
Можете да свалите до 3 кг (за 3 дни)
-ПИЙ МНОГО
- ДА СЕ СПОРТИРА
Диетата от 13 точки
Можете да спечелите само 13 точки на ден

0 точки:
зеленчуци
дъвка
вода
чай
1 точка:
Плодове [1 брой]
сварено яйце
0,1% кисело мляко
извара
1,5% мляко [250 ml]
бистра супа/бульон [kl. Купа]
плодов сок
2 точки:
домашни птици
риба
шунка
Фитнес зърнени храни
Картофи
Хляб [1 филия]
3 точки:
Тестени изделия
агнешко
Свинско/говеждо
ориз
бисквита
Гумени мечки [3 броя]
Шоколад [2 камери]
Сирене [1 филия]
Сладолед [1 топка]
овесена каша
6 точки:
Торта [1 брой]
панирано месо/риба
алкохол
пържени картофи
палачинки
8 точки:
Бърза храна [парче]
Част "от пекаря [брой]
Бисквитки, меденки [парче]
- 1 точка:
50 коремни преси
50 крикове за скачане
- 3 точки:
10мин състезание
10 минути въже за скачане
20 минути колоездене
30 минути бягане
- 6 точки:
1 час плуване
1 час кростренажор
- 2 точки: 8 чаши ледено студена вода
- 2 точки: Гладуване за 24 часа
- 1 точка: 1 точка не е надвишена
+ 4 точки: FA
Нулевата диета:
- не яжте нищо през целия ден
- VIIII МНОГО НАПИТКИ

Заключение: Диетата е „относително“ проста. Нямах проблеми с глада, но с общи температурни проблеми. През цялото време наистина ми беше студено.
Диета за слаби момичета
- Плодовете и зеленчуците не се броят за калории
Ден 1: 400 kcal
Ден 2: 300 kcal
Ден 3: 400 kcal
Ден 4: 500 kcal
Ден 5: 450 kcal
Ден 6: 650 kcal
Ден 7: 650 ккал
Ден 8: 400 kcal
Ден 9: 300 kcal
Ден 10: 400 kcal
Ден 11: 500 kcal
Ден 12: 450 kcal
Ден 13: 650 ккал
Ден 14: 700 kcal
Ден 15: 400 kcal
Ден 16: 300 kcal
Ден 17: 400 kcal
Ден 18: 450 ккал
Ден 19: 500 kcal
Ден 20: 650 ккал
Ден 21: 700 kcal
Ден 22: 400 kcal
Ден 23: 300 kcal
Ден 24: 450 ккал
Ден 25: 500 kcal
Ден 26: 450 ккал
Ден 27: 650 ккал
Ден 28: 700 kcal
Ден 29: 400 kcal
Ден 30: гладуване

---