Диети - пера92

Тук ще се опитам да събирам диети заедно, ще напиша и как са работили за мен и дали носят нещо.

само шоколад

Шоколадова диета

РЕГУЛИРАТ:

· Можете да ядете колкото искате шоколад

· Но: наистина не трябва да ядете нищо друго освен шоколад (без салата, без ябълки - само шоколад!)

· Важно е да пиете много. Разрешени са безкалорични напитки като вода или Coke Zero, възможно е и черно кафе

· Шоколадът не трябва да съдържа ядки, марципан, свеж, нуга или вафли, разрешен е бял шоколад.

· Отслабвате. Почти всички момичета отслабнаха на шоколадовата диета, но някои едва на втория ден.

· Най-накрая можете да ядете шоколад отново без чувство на съвест.

· Някои късметлии не искат да ядат шоколад след тази диета.

· Не е необходимо да приготвяте сложни или скъпи ястия.

· Няма повече броене на калории.

НЕДОСТАТЪК:

· Някои напълняват малко през първия ден, но това се урежда отново от втория ден

· Тялото не е снабдено с никакви хранителни вещества, така че може да получите главоболие или да ви се завие свят

Както можете да си представите, всичко това не е особено здравословно

· Не трябва да правите цялото нещо повече от 7 дни, в противен случай бавно ще стане вредно за тялото

КАКВО Е РАЗРЕШЕНО?

Всички видове шоколад без твърди компоненти, също с пълнеж или други подобни:
Нуга, детски шоколад, карамел, Нутела, всичко, което се топи и няма парченца.
Марс също е разрешен, шоколадова леща, M-M, Smarties, шоколадов пудинг.


КАКВО НЕ Е РАЗРЕШЕНО?

Шоколад с ядки, стафиди, вафли, бисквити, свеж.
Мента шоколад, кисело мляко, Twix, Snickers. Марципанът е спорен.

Шоколадовата диета се основава на принципа на моно диетата. Храненето само с шоколад не осигурява на тялото достатъчно хранителни вещества. Това ви кара да отслабнете.

Заключение: Е, загубих 500 грама за първи път, бях напълно доволен. Разбира се, все още се чувствате зле (главоболие, световъртеж и така нататък). Вторият път качих 300гр. Ще го направя отново, след това ще видя дали това е може би просто изолиран инцидент, да видим.

Млечна диета

Енергиен баланс:
Около 2000 калорииХранителен баланс:30% EW - 40% KH - мазнини 30%Витаминен баланс:Необходими са витаминни добавки В и ЕМинерален баланс:
Достатъчно
Течен баланс:
повече от достатъчно
Намаляване на теглото:
Приблизително 1 килограм дневно
Дългосрочен ефект:
Подходящ за 3 дни !
Медицинска безопасност:
Не се препоръчва при дефицит на желязо !