Диети, опасни за здравето - блогът

диети

Протеин, хипокалоричен, хипоглуциден, дисоцииран ...: има множество режими, повече или по-малко ефективни. И сред тези хранителни програми, които понякога обещават чудеса, някои са особено опасни за вашето здраве ! За да ги изхвърлите, е много важно да знаете как да ги забележите, благодарение на няколко разкриващи улики ... които ще ви спестят много разочарования.

Опасната диета изисква само една храна

Чрез поглъщане самоедна храна (често плод или зеленчук, считан за отлично „изгаряне на мазнини“ като ананас или гъба), обещават ви значителна загуба на тегло, бързо и лесно. Притеснението е, че нашето тяло се нуждае от балансирана диета, за да функционира, т.е. диверсифициран. Яденето само на една храна обаче няма да осигури всички мазнини, въглехидрати, протеини, минерали, фибри и витамини, от които тялото ни се нуждае. Следователно в повече или по-малко средносрочен план организацията ще трябва да се изправи срещу a хранителен дефицит което ще има отражение върху здравето (умора, мускулна слабост, отслабена имунна система и др.).

Опасната диета е твърде бърза

Бързото отслабване е много примамливо, особено когато слънчевите дни (и бикините) наближават ... но не е разумно! Защото всички тези "експресни" режими които изобразяват загуба на тегло понякога 5 килограма за седмица (докато обикновено отнема месец да ги свалите) е илюзия, която въпреки това има последици за здравето. Илюзия, защото за толкова кратък период от време не намаляват мазнините, а водата и мускулите ... Паундовете се връщат толкова бързо, колкото ги няма, с допълнителен риск: известният йойо ефект.