Диети Неправилна формула във формули диети - Диети Грешна формула във формули диети
45 процента захар
съдържание
Формулните диети за отслабване могат да съдържат значителни количества захар. Това се дължи на вратичка в закона.
Фрау Реджина не можеше да повярва на очите си. В супермаркета тя купи прах за млечен шейк „за хранене с контрол на теглото“. Вкъщи, докато чете внимателно информацията на опаковката, тя открива, че 45 процента от този продукт - почти половината - се състои от захар. Захарта не се счита неоправдано за угояване.
Проблематично е и по друга причина. Ако вземете такава захарна бомба, гладът за храна е неизбежен. Нивото на кръвната захар първо се повишава, а след това отново бързо спада. Тогава тялото „крещи“ за още. Това се проявява като мъчително чувство на глад. И хвърляте всичките си добри намерения зад борда и грабвате лека закуска между храненията.
Формулните диети не са много подходящи за отслабване
Тази добавена захар се покрива от закона за храните, тъй като диетите с формула съдържат само калории, протеини и мазнини. Пренебрегва се, че захарта, така нареченият нискомолекулен въглехидрат, не ви държи сити. Високомолекулните въглехидрати под формата на нишесте тук биха били по-евтини. Отделно от това, ние смятаме, че диетите с формула като цяло са неподходящи за отслабване.
Промяна в хранителните навици
Затлъстелите хора обикновено успяват да отслабнат трайно само ако променят хранителните си навици. Отнема известно време, за да научите, че пълнозърнестият хляб и хрупкавите зеленчуци също имат добър вкус. С нежни, сладки напитки, които приемате от време на време, научавате само, че отслабването означава глад и отказ - и скоро ще се откажете разочаровано.