Диети на знаменитости Флори Косу
Знаменитостите често са пристрастени към диетите, за да запазят безупречна фигура; винаги в светлината на прожекторите, гледани през целия ден, те са пълни с изобретателност и преди всичко абсурд да останат на върха.
Всяка година списанията на знаменитости изброяват всички тези диети, всеки по свой собствен метод, някои все още са много странни! Реших да ви обобщя всичко това:
Диетата без мляко.
Принципът: Всички продукти, съдържащи лактоза, са забранени, затова елиминираме киселите млека, изварата, сиренето, маслото, кремовете, но също така и сладкишите и сладкишите.
Последователи: Камерън Диас, Опра Уинфри, Виктория Бекъм
Моето мнение: Не мисля, че наистина можем да отслабнем с този метод, освен ако, разбира се, не ядем само карбо макаронени изделия, ако добавяме бита сметана върху тези сладкиши или че използваме готвене с масло. Ако нямате непоносимост, спазването на безлактозна диета не е задължително, но аз ги премахнах, като ги замених с растителни млека, соево кисело мляко, има дори мляко и сирена без лактоза. Изборът е наистина широк, от моя страна аз съм този, който смята, че млякото не е здравословна храна, ще ви позволя да прочетете всички научни изследвания, които подчертават проблема с млечните продукти, за да ви дадем вашето мнение.
Безглутеновата диета
Принципът: Забранени са всички зърнени храни, съдържащи глутен (пшеница, овес, ечемик, ръж) като брашно, хляб, сладкиши, сладкиши, тестени изделия, пици, хамбургери, чипс и др.
Фенове: Дженифър Анистън, Гинет Полтроу, Джесика Алба.
Моето мнение: Според мен тази диета е само прищявка, има истинска непоносимост, но повечето хора, които срещам, които практикуват тази диета, просто мислят за ново чудотворно решение, просто защото в колективното въображение скорбялните храни ви напълняват, не те не ви правят дебели, като всяка храна, когато консумацията ни е разумна и ние избягваме да ги избираме рафинирани, напротив те избягват апетита. За непоносимите човек може да замени тези скорбялни храни с киноа, елда, кафяв ориз. Според мен, спрете глутена, за да отслабнете, това просто усложнява живота ви за не много, а след това е безопасна диета, но според мен е трудно да се поддържа в дългосрочен план.
Макробиотичната диета
Принципът: Тази диета се основава на класифицирането на храните в 2 групи, които не трябва да се консумират в твърде голямо количество; YIN храни (рафинирана захар, алкохол, чай, тропически плодове, млечни продукти) и YANG (месо, птици, риба, яйца, сирене, сол, пшеница, кафе). Ние сме близо до веганска диета, която набляга на зърнените и бобовите култури: 50% зърнени храни, 10% бобови растения, 25% зеленчуци, 5% водорасли и 10% соев протеин.
Последователи: Блейк Лайвли, Кристина Агилера
Моето мнение: Според мен тази диета е по-скоро изкуство на живот, което набляга на естествени и органични продукти, растителни протеини, зеленчуци и пълнозърнести храни. По принцип не с цел отслабване, а за поддържане на здравето и насърчаване на дълголетието. Мисля, че е трудно да се кандидатства за обикновен човек, защото е доста ограничителен (изборът на храни е доста ограничен, ако погледнете списъка), това е диета с много съдържание на фибри и ниско съдържание на протеини, но е добре да се бъдете вдъхновени от консумацията на повече плодове и зеленчуци, от консумацията на органични и сезонни храни, например от консумацията на цели храни.
Соковата диета
Принципът: За един, няколко дни/седмица не ви е разрешена никаква твърда храна, трябва да пиете само зеленчукови или плодови сокове, за да (евентуално) елиминирате токсините и да се детоксикирате.
Последователи: Алесандра Амброзио, Кристен Бел, Дженифър Гарнър, Гинует Полтроу
Моето мнение: И така, има здравей ограничение, здравей недостатъци, ние губим всички понятия за храна, удоволствие, вкус, глад ... Да, очевидно ще отслабнете и бързо, но след като се върнете към нормалната храна е катастрофа, ще задължително възобновете всичко и вижте повече. Това е наистина екстремна и небалансирана диета !
Диетата на бикини или 5-факторна диета
Принципът: Ние фрагментираме храната си и ядем 5 хранения на ден (закуска, закуска, обяд, лека закуска, вечеря - още една закуска), 5 храни на хранене (постни протеини, зърнени продукти, източник на добри мазнини, източник на фибри и напитка без захар). Той също така препоръчва 5 спортни упражнения на седмица (кардио, коремни мускули, изграждане на мускули, фитнес, йога и др.) И 5 дни почивка през 5-те седмици на диетата (т.е. 1 ден седмично, където можете да ядете храни, които правите искам).
Фенове: Ева Мендес, Ванеса Уилямс, Джесика Симпсън, Хали Бери, Ева Мендес, Лейди Гага
Моето мнение: Мога да се добавя към списъка с последователи, без да искам, затова потвърждавам. Независимо дали искате да отслабнете или стабилизирате теглото си, този метод ви позволява да разделите храненията си на няколко, така че да не изпитвате чувство на глад, няма лишения, няма храна или група храни, забранено от противното, а в Освен това подчертава необходимостта от практически физическа активност. Накрая интелигентна диета !
Монодиетата:
Принципът: Яжте само една храна за един или повече дни, като любимата храна е плод или зеленчук.
Последователи: Кейти Пери
Моето мнение: Помогнете какво, добре, ние поставяме храносмилателната си система да си почива (въпреки че тялото е доста добре и се отървава много добре от токсините си без ничия помощ), но недостатъците ... И точно като соковата диета, според мен, тази диета води до дълбоки дисбаланси (също психически, не, но откровено яде ябълки в продължение на 5 дни, аз ме пропускам!). Тегло на въпроса о, да, ще се стопите, но внимавайте за другата страна на монетата! За абсолютно забрана.
Алкалната диета
Принципът: Тази диета се основава на киселинно-алкалния дисбаланс в тялото ни (прекалено кисела храна, общ стрес, липса на упражнения), поради което тази диета препоръчва да се консумират предимно алкализиращи храни (плодове, зеленчуци, подправки, зърнени храни, продукти млечни продукти) в ущърб на подкисляващи храни (меса, промишлени продукти, захарни продукти, алкохолни напитки и кофеин)
Фенове: Сиена Милър, Кирстен Дънст, Виктория Бекъм
Моето мнение: Така че, ако тази диета се прилага правилно, нейните предимства са безспорни за здравето или да се обърне внимание на теглото й, това е доста здравословна и балансирана диета, но внимавайте да не прогоните протеините изцяло, поне да ги замените. животински протеини от растителни протеини.
(Ресторант PH7 Equilibre)
Диетата на бебешкото гърне