Диети, които никога не трябва да опитвате мобилни
Коланите за отслабване са тема, към която често се обръща внимание, особено през топлия сезон, но независимо колко много се говори или пише за тях, почти винаги има нещо важно да се добави. И основен проблем възниква при диетите, които водят до бърза загуба на тегло.
Някои хора, дори и да знаят, че тези диети не са показани за общо здраве, стигат до точка, в която от отчаяние се изкушават да опитат каквото и да е, за да отслабнат бързо, без да осъзнават, че рискуват да бъдат наранени.
За да ви помогне да вземете информирани решения, Huffington Post очерта редица диети, които да избягвате.
Това продължава една седмица, през която можете да ядете само плодове, зеленчуци и зелева супа. Въпреки това, въпреки че тези, които поддържат тази диета, често губят тегло, по-голямата част от загубеното тегло се състои от вода и освен това загубеното тегло отново ще се появи лесно.
Той се основава само на няколко храни, които могат да се консумират, включително неподсладен сок от грейпфрут, черно кафе, нишестени зеленчуци, някои риби, месо. Смята се, че грейпфрутът помага за изгарянето на мазнини, но диетата води до загуба на тегло по-скоро поради ниското съдържание на консумирани калории, което е трудно да се уважи, колко ограничаващо е.
И друг проблем с това и други, които включват списък на разрешените храни - толкова достатъчно ограничения в противен случай - е, че се появява скуката, която не е точно съюзник за дългосрочна промяна в диетата.
HCG е хормон, произведен естествено от плацентата, наречен човешки хорион гонадотропин и тази диета включва както инжекции на този хормон, така и калорична граница от 500 калории на ден - изключително ниска, като се има предвид, че най-ниският прием на разрешените дневни калории е 1200. Всяка нискокалорична диета трябва да се избягва, тъй като е много опасна за здравето.
4. Диета за сън за красота
Планът за тази диета, която Елвис Пресли изглежда спазваше, беше да се вземат хапчета за сън, приемани в продължение на няколко дни, за да отслабнете. Според специалисти обаче и това никога не трябва да се опитва.
Така наречената въздушна диета включва имитация на храна, т.е. точно това, което правят много модели, без действието да е завършено - вилицата спира някъде близо до устата, без да намалява това разстояние. И тук става въпрос и за глад, който не може и не трябва да бъде начин за отслабване.
6. Диетата на петте лястовици
Тази диета се основава на прекомерен контрол на порциите. На тези, които искат да го уважават, се препоръчва да пият много вода между храненията, а на обяд и вечеря да ядат само това, което могат да консумират на пет глътки. Закуската често се пренебрегва, допълнителна причина тази диета да бъде в списъка на тези, които не се препоръчват. Той не само е неефективен в дългосрочен план, но може и да забави метаболизма.
7. Диета с храна за малки деца
Това включва пюре от храни, предимно зеленчуци и плодове. Но, въпреки че е доста здравословно, особено след като не включва храни, които съдържат добавена захар или мазнини, в един момент става разочароващо, защото намалява голяма част от удоволствието от яденето (не само по отношение на не дъвченето на храна, но и от факта, че вече не изпитвате различните текстури на храната).
Колкото и плашеща да изглежда тази диета, има хора, които са прибягнали до нея. По-конкретно, те са били доброволно заразени с паразити, като тения, в отчаян опит да отслабнат. Тениите обаче могат да причинят редица инфекции, причинявайки сериозни симптоми като силна болка в корема, увреждане на мускулите.