Диети; Кафене на леля Джей
не не, не става въпрос за плащания на политици. Но за няколко мисли по темата "самма, не можеше да загубиш вата"?
Единият или другият вече знае - аз съм по-скоро дванайсет, отколкото елф.
И наистина имам много хора в ушите, трябва да отслабна. Защото не можех да се чувствам добре така. Обикновено това се съчетава с някаква супер-страхотна диета, която сте изпробвали сами. Семейният ми лекар ми каза бик за "бързите калории" и бавните и че трябва да ядете по-бавни, защото в противен случай ще спечелите твърде много. Защото тялото харесва бързите. Като алтернатива, страхотните спортни рецепти винаги са разопаковани. „Отидете на джогинг“ или „отидете на фитнес“.
Умри. Всички заедно.
1. Всички мислите ли, че съм глупав? Ако МОГАХ да отслабна, щях. Разбира се, с живо тегло от 120 кг или повече, не се чувствам особено добре. Как тогава? Тичането не е забавно, ако бягате по-дълго. Да, и джогингът е страхотен тогава. Дори не коленете. Фитнес кабина. JAHU .... страхотна наденица. Не знам дали много се е променило там, но или имате само кухи пилета, също като кухи момчета или някои разочаровани домакини, които ви казват една от великите си Tschantalle. Или Käwwin. НЕ БЛАГОДАРЯ!
И - между другото: имам херния на коремната стена. ДАЙ, виждам се как правя истинска тренировка за корема ... ще бъде чудесно.
2. Диети - хора, кой все още вярва на тази мръсотия? Направих цялото нещо и прочетох диетите, с които трябва да отслабнете със 100 кг за 3 дни. Или умираш от недохранване, или ядеш наденица без хляб. Фактът е:
Цялото това диетично лайно се използва само за да спечелите много пари (вижте различни диетични продукти и т.н.) или да отслабнете, защото най-накрая правите нещо, което всички вече не правим по време на хранене: Обърнете внимание КАКВО И КОЛКО ти ядеш.
Всички сме свикнали с факта, че чинията е пълна и може да се напълни отново. Хранене през интервали - за мнозина ДОБРОТО ядене през интервали е осъществимо само през уикенда, ако имате време да приготвите сами. Колко хора отиват в магазина за чипове по обяд, за да хапнат нещо? Хенкелман от преди? Вече не съществува. Bütterken все още може да бъде взет, но е така.
Продължавайки, това е страхотно. Но сред нас, сестрите от манастира: Ако сте прекарали години на бюрото си, без да се движите много, просто е трудно да отидете навсякъде пеша наведнъж. Толкова е. Много боли и вие, спортни фанатици. Назад, на колене, те протестират доста бурно.
Не, диетите са глупост и то не само заради йо-йо ефекта. Те са голям глупак от хора и машина за печатане на пари, когато става дума за „диетични напитки“, които са почти толкова полезни, колкото пясъкът в пустинята.
Не, най-добрата диета е проста: няма диета.
Това не означава, че трябва да ядете всичко, което не е в хладилника в три, но може би ще усетите какво е да си гладен отново. Когато ядете нещо, защото сте наистина гладни, а не просто гладни. Да усетите кога сте сити. И не изпразвайте чинията си само защото там все още има неща.
Ако можете да направите ТОВА, значи и вие отслабвате. Ако можете да си вземете дупето за разходки и т.н.