Диети и продукти, qu; помислете за това Reppop69
Трябва ли да се ограничавам, за да "държа линия" ?
Достатъчно е да избягвате да ядете твърде често или в твърде големи количества храни, богати на захар и мазнини: захарни напитки, шоколадови блокчета, сладкиши, сосове, сладки или солени бисквитки, чипс, фъстъци ...
Но това не означава, че всички удоволствия трябва да бъдат потиснати! Защото, ако се ограничавате твърде много, не задържате дълго и наддавате, често повече от преди. Това е феноменът йойо, за който говорим в списания.
Какво да мислим за нискомаслени или леки продукти ?
Внимавайте: някои може да са с ниско съдържание на захар, но с по-високо съдържание на мазнини и следователно по-калорични от нелекия продукт.
За да избегнете тези капани, по-добре е да консумирате основни продукти и да внимавате да не ядете твърде много или твърде често захари и мазнини.
В някои списания говорим за диети, които ви карат да отслабвате бързо. вярно ли е ?
Те се опитват да ни накарат да повярваме, че можете да загубите много килограми за кратко време. И ви позволява да продавате списания, чиито снимки са по-често фалшифицирани. Предлаганите диети обикновено са надути и неефективни във времето. Внимание ! колкото повече правим последователни диети, толкова по-малко отслабваме.