Диети, хроно хранене или хроно диета

Публикувано от Paule Neyrat, диетолог, на 06.06.2010 г. в 02:00 ч

диета Диета

Принципи на диетата chrono-diet®

Тялото не работи по същия начин 24 часа в денонощието.

Понякога е във фаза на реконструкция, друг път е елиминиран.

Следователно трябва да ядем храни, които съответстват на различни биологични моменти, за да бъдат по-добре усвоени или да не са вредни.

Според режима на хроно-хранене®, необходимо е:

  • Яжте мазнини за закуска, за да избегнете сутрешния глад, а също и защото сутрин изгаряме най-много калории (дори ако седим пред компютъра си).
  • На обяд ще се храним добре, особено храни, богати на протеини и въглехидрати (месо и нишесте).