Диететика - д-р Делмар; Д-р Гидел
Думата диета ще бъде забранена поради нейния ограничителен и наказателен звук.
Това е повече за промяна на хранителните ви навици, без да се вманиачавате върху загубата на тегло и да откриете друг подход към храненето, позволяващ интелигентна загуба на тегло.
- Без да се чувства уморен
- С хармонично отслабване чрез поддържане на чиста маса (мускули) за сметка на мастната маса (мазнини)
- Без отскок на тегло след това
Важно е да се разбере, че не говорим хранене или диетология в истинския смисъл на думата, тоест изкуството и начинът на добро хранене, за да се осигури по-добре балансирана диета, но даотслабване, тоест създаване на "патологично" състояние на катаболизъм (разграждане) на мазнините, съхранявани от тялото. Очевидно е, че много храни, за които много диетолози твърдят, че са от съществено значение, но които тялото може лесно да управлява без никакви увреждания на здравето, а напротив, ще бъдат временно премахнати.
Неизбежното: хлябът, оризът, тестените изделия, картофите сами по себе си не ви омазняват, но рядко се ядат сами и най-често придружени от висококалорични мазнини. Освен това, разрешаването им в малки количества оставя вратата отворена като цяло за прекомерно потребление. Много диетолози предлагат диети с възможност за ядене на каквото и да било, но които за съжаление водят до много бавна загуба на тегло.
Идеята за усилието така или иначе съществува и бавните резултати обезкуражават повечето да продължат.
За кой ?
Колко дълго ?
Този тип диета е подходяща за всеки възрастен над 15 години, желаещ отслабване (виж глава за деца под 15 години), независимо от тяхното морфотип: андроид (разпределение на мазнини по корема) или гиноид (разпределение на мазнини по ханша и бедрата); знаейки, че андроиден морфотип както при мъжете, така и при жените увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания.