ДИЕТЕТЕН ГОФРИ; Блог на Fit Body

Вафлите са едновременно малки и много любими. Разбира се, че и вие го харесвате, единственият проблем с него е, че обикновено, за да бъдете вкусни, трябва да добавите много захар. И тази версия, не толкова, не може да бъде включена нито в диетата, нито в здравословната диета.

блог

Ето рецепта, която можете смело да хапвате за закуска, десет часа или като десерт след обяд, тъй като съдържа сложни въглехидрати благодарение на овеса, така че засища дълго време и не вдига кръвната захар в небето, тъй като не е необходимо да се добавя захар.

Съставки (за 3-4 вафли)

30 грама овес (Ultra Fine Oves)
1 супена лъжица интелигентен протеин (напр. Шоколад или ванилия)