ДИЕТЕТЕ, СПОРТИРАЙТЕ И НЕ ТЕЖЕТЕ Частен бутиков салон от Ирина Райслер

ДИЕТЕТЕ, СПОРТИ И НЕ ТЕЖЕТЕ?

„Диетирам, за да отслабна и ходя на фитнес, ден след ден, но иглата за кантар остава на място!“ - Това е едно от честите събития в програмата за отслабване, при което физическите упражнения са интензивни. Отговорът на специалистите на този проблем е успокояващ: настъпва загуба на тегло, но паралелно с това интензивните упражнения увеличават мускулната маса. Накратко, мазнините си отиват и мускулите идват !

Експертите казват, че дори има ситуации, в които теглото може да се увеличи малко, тъй като мускулната маса виси по-силно на кантара. Ето защо дори в случай на упражнения за отслабване е добре да правите всичко само със съветите на треньорите. Има видове спортове, които увеличават мускулната маса, други, които прекрояват и топят мастната тъкан. Освен че има форми на движение, предназначени за подобряване на целулита или за тонизиране на тъканите и мускулите. Важно е да изберете правилния спорт и да правите препоръчителните упражнения за вашия телесен проблем.

Във ВИДЕОТО можете да намерите подробности по тази тема: мускулна маса срещу мазнини.

---