Диетата за отслабване на Хайди Клум - Блогът
Германският топмодел Хайди Клум е една от кралиците на модните подиуми. Със своите 1м76 и 54кг стройната му фигура остава непокътната въпреки бременността. Каква е диетата на Хайди? Ще ви дадем тайните на фигурата му с пясъчен часовник.
За да отслабнете като Хайди Клум
Може да се чудим какъв режим е направила Хайди Клум? Много е просто, тя се обади на личен треньор - Дейвид Кирш, специалист по тренировки и диети - и на диета високо протеин - моделната диета - за отслабване. Тя може да свали до 2 килограма на седмица. Това е четириседмична диета. През първите две седмици тя яде основно бели меса (пилешко, пуешко), пълнозърнести храни и яйчен белтък, в малки количества. Останалите две седмици ви позволяват да ядете малко повече, без излишък, обаче. Високият прием на протеини е от съществено значение. За доставка на витамини и минерали, тя яде плодове.
Неговите допълнителни неща
Както всички останали, Хайди Клум може да гладува. За да не развали усилията си, тя използва диетични млечни шейкове. Диетата на Хайди Клум се допълва с спорт който ще извайва тялото му. Освен това практикува спорт във високи дози: ходи, бяга, занимава се с плуване, фитнес, батут, йога и обича да тренира Пилат. Тя също го прави детокс лекува "Master Cleanse". По време на това лечение се консумира само една напитка, състояща се от лимонов сок, лют червен пипер и кленов сироп.