Диетата за отслабване на Бионсе се дешифрира от храненето
Американската звезда Бионсе се грижи за нейната линия. За това тя следва доста драстична диета, „22-дневното веганско предизвикателство“, чиито принципи тя разпространява сред милионите си фенове чрез социалните мрежи, но също така и благодарение на книга, към която е написала предговора. Така че за или против този силно рекламиран режим ?
Актуализация на нейната диета и мнението на Вирджини Балес, диетолог-диетолог .
Диетата на Бионсе: принципът
За да запази фигурата, Бионсе следва проста диета: яде само плодове, зеленчуци, растителни протеини и семена. 100% веганска диета, която празнува кейл, семена от чиа и други модерни храни като киноа или детокс зеленчуци. „Ако тексасец като мен може да го направи, всеки може да го направи“, обещава тя в книгата *, написана от нейния треньор Марко Борхес и под чийто предговор се е подписала. Идеята: ще отнеме 22 дни, благодарение на подробен хранителен план, за да промените напълно навиците си и да станете щастлив и здрав веган. Следователно излезте от глутен, млечни продукти, месо, яйца или риба, да не говорим за всички индустриални храни. Така че в чинията му: растително и домашно приготвено, нищо друго освен домашно приготвено.
Диетата на Бионсе: рецепти, блог и др.
За тези, които биха искали да се поучат от американската звезда, в книгата има 65 рецепти. Блогът www.22daysnutrition.com, която придружава програмата също така позволява доставка (в САЩ само за момента), малки пресни ястия (бройте повече от 500 € за 3 седмици менюта), както и растителни протеини на прах, енергийни блокчета или протеинови и тиквени семки искам малко тук. Според думите на звездата тази диета би била от полза както за здравето, така и за репликата „Толкова съм щастлива, че се справих с това предизвикателство и благодаря на Марко, че ни даде добър пример. Той е най-енергичният човек, когото познавам, и това се дължи на избора му да води балансиран начин на живот. Той излезе с перфектна програма, за да мотивира хората да правят по-добри хранителни избори. Просто трябва да опитате. "