Диетата за дълголетието (Babel) Actes Sud

диетата

Валтер ЛОНГО

Може ли това, което ядете, да определи продължителността и качеството на живота ви? Отговорът е да! И клинично доказано да. Почти тридесет години изследвания върху връзките между храненето, гените, стареенето и болестите позволиха на професор Валтер Лонго да разработи уникална стратегия за здравословен напредък във възрастта чрез терапевтично гладуване.

Ежедневното прилагане на режима му на дълголетие и практиката три до четири пъти в годината на диета, имитираща гладуване (ЯЩ) - „диета, имитираща ефектите от гладуването“, без да има недостатъци (глад, липса на енергия, затруднено заспиване и др.) - се оказват животоспасяващи в много отношения: загуба на тегло, разбира се, но преди всичко значително удължаване на живота, предотвратяване загубата на мускулна и костна маса, защита срещу заболявания. Достатъчно, за да живеем здравословно, дълго и ... пълноценно !