Диетата в; портокал, оригинален метод - Блогът
Ако си мислите: „Искам да отслабна сега, бързо и лесно“, оранжевата диета може да е едно от най-добрите решения за справяне с вашите притеснения. Състои се от голяма консумация на портокали в продължение на няколко дни или няколко седмици, времето да си възвърне стройна фигура и на всичкото отгоре да се възхищаваме на новия й ярък и пенлив тен. !
Различните видове оранжева диета
Препоръчват се няколко режима на диети на основата на портокал, за да се възползвате напълно от добродетелите на плодовете.
Първо, как портокалът насърчава загубата на тегло? Портокалът е един от плодовете с най-ниско съдържание на калории, само с 44 калории на 100 грама. Освен червените плодове (касис, ягоди, малини) и лимон, нито един плод не може да се похвали с толкова ниско съдържание. За сравнение, ябълката съдържа 50, докато сините сливи 172, все още на 100 g.
Вторият елемент, концентрацията на витамин С. Портокалът съдържа достатъчно витамин С, за да задоволи ежедневните нужди и да се наслади на многото предимства на последния.
За да спазвате оранжева диета, се препоръчват няколко програми:
- в продължение на 3 седмици консумирайте по 1 кг портокал на ден.Първата седмица ще придружавате портокалите с твърдо сварени яйца и 2 литра вода. Протеините, осигурени от яйцата, наистина допълват витамините на портокала. Втората седмица добавете някои зърнени храни като хляб, ориз, пшеница и царевица. И накрая, третата седмица, допълнете килограм портокал с пресни зеленчуци и плодове, като заложите по-специално на салати. Не пестете от консумацията на вода, която компенсира минералните загуби, причинени от модификацията на програмата за хранене. В края на 3-те седмици може да сте загубили 8 килограма.