Диетата управлява здравето ми
С десет прости правила за хранене можете да предложите на организма си най-добрите условия за физическо благосъстояние и да избегнете затлъстяването и вторичните заболявания.
Германското общество по хранене (DGE) формулира десет прости, но важни хранителни правила за физическото благосъстояние и за избягване на затлъстяването и вторичните заболявания като артериосклероза или подагра.
Съзнателно хранене
За да се храните здравословно, е достатъчно да спазвате тези десет правила. Няма строги дози или не, с изключение на предписаните диети. Също така не е необходимо да купувате хранителни стоки изключително в магазини за здравословни храни или магазини за здравословни храни. Дори да ядете готови ястия от време на време, това няма да навреди на здравето ви. Продължавайте да ядете и пиете всичко, което ви харесва и вкусва.
Затова е много важно да се развие информираността за хранене, пазаруване и готвене. Съзнателният избор на храна е добра основа за здравословна диета. За една здравословна, интелигентна диета трябва да знаете най-важните хранителни компоненти и тяхната роля в организма. И не се притеснявайте: здравословното хранене не трябва да е скъпо и не стоите в кухнята по-дълго от обикновено, за да го приготвите.