Диетата STAR отслабва с диетата на Cătălin Crişan
Искате ли да отслабнете и страхувате ли се от възможните странични ефекти от драстичната диета? Като например изпробване на изпитана диета, дори на звездна диета?
Предлагаме ви да опитате диетата на Catalin Crisan! Това е диета, зачитана и популяризирана първо от румънския художник, след това от стотици хора в интернет. Нещо повече, това е относително лесна за поддържане диета, която в зависимост от това колко дълго я спазвате, помага да отслабнете значително.
След тази диета Catalin Crisan свали 32 килограма за 10 седмици! Ето какво включва!
Колко отслабвате с диетата на Catalin Crisan и колко дълго трае
Диетата продължава общо 63 дни, разделени на 6 етапа с различна продължителност. В зависимост от броя на килограмите, които искате да свалите, по време на диетата ще решите дали да преминете към следващия етап или не.
Ако спазвате диетата "святост", ще забележите първите резултати само след 10 дни.
Най-важните правила в диетата на Catalin Crisan
По време на диетата, в допълнение към правилата, специфични за всеки етап, винаги трябва да следвате следните правила:
- 5 хранения на ден, на всеки 3 часа, за трениране на метаболизма и предотвратяване на чувството на глад;
- не трябва да ядете между храненията, нито да пропускате нито едно от тях;
- първият етап включва висока консумация на месо, за да се предизвика метаболитна ацидоза. Тялото ще бъде пълно с месо и дълго време няма да искате да чуете за него;
- нямате право да пържите, сладкиши, алкохол, газирани напитки;
- последното хранене/закуска се приема в 19:00. Не ви е позволено нищо друго след този час;
- след края на диетата трябва да спазвате 3 хранения в определени часове, с акцент върху плодовете и зеленчуците.
Какво ядете в диетата на Catalin Crisan - етапите на диетата
ПЪРВИ ЕТАП - 14 дни
- месо, включително риба, колкото искате и можете да ядете (само на скара или варено);
- колбаси, колкото искате (обаче, с възможно най-малко мазнини);
- дневно, 100 грама сирене (сирене, телемеа, топено сирене, крема сирене);
- от подправките са разрешени само лимон, сол, черен пипер, червен пипер, мащерка, копър, магданоз и горчица.