Диетата със зелева супа е опасна диета

Добре дошли в моя уебсайт. Казвам се Ромен, на 27 години съм и съм отслабнал за повече от 30 килограма за постоянно. За да научите повече за пътуването ми, следвайте тази връзка. Желая ви приятно посещение и добро четене !

Някои диети са ефективни. Диетата със зелева супа е напълно ненужна и опасна. Състои се от ядене само на зелева супа на всички хранения, за цяла седмица. Резултатът е бърза загуба на тегло от около 3 кг.

Но тази загуба от 3 кг няма да бъде устойчива. Загубата на тегло е твърде бърза, за да остане стабилна седмици след спиране на диетата. За да разберем защо, първо трябва да обясним разликата между отслабване и отслабнете.

Разликата между отслабването и отслабването

Отслабването означава загуба на килограми. Това не означава, че губите мазнини. Ние просто облекчихме тялото му. Например, ако останем без вода за един ден, ще загубим около 500 грама до 1 килограм. Няма да е дебел.

Има три начина за отслабване:

Губим вода. Това е най-бързата загуба на тегло. Ако прекарате цял ден в изпотяване, без да хидратирате, ще загубите 1 кг вода. Можете също така да загубите вода, когато спрете да ядете, защото храната съдържа много вода.
Губим мускули. Мускулите се губят малко по-бавно от водата. Възможно е да загубите мускули по-бързо от мазнините. При някои диети, които са твърде рестриктивни и с ниско съдържание на протеини, ще загубим мускули много бързо.
Губим мазнини. Това е ефектът, който искате при диета. Опитваме се да отделим мазнините по тялото си. Загубата на мазнини е бавна и човек с наднормено тегло може да загуби около 2 кг и половина мазнини на месец (повече или по-малко 1 кг в зависимост от случая).

Правилният термин за определяне на загуба на мазнини е отслабване. Когато губим мазнини, губим тегло. Това е бавна загуба на тегло, но това е ефектът, който искате при диета.