Диетата със сливи - здравословен начин за отслабване - списание Glow
Сливите са страхотни, ако обичате вкуса им или ако искате да свалите няколко килограма. Те съдържат фибри и хранителни вещества, нискокалорични са и осигуряват усещане за ситост. Лечението със сливи трае само три дни, но резултатите могат да бъдат невероятни.
Според диетолозите сливите съдържат витамини А, С и бета-каротин. Витамин А има ролята за подобряване на зрението и еластичността на кожата. Техният ароматен и кисел вкус придава витамин С, който помага на имунната система, стимулира производството на колаген и се бори със свободните радикали.
Следователно сливите ще улеснят процеса на стареене и ще функционират като лек за младостта.
Диетата със сливи
Прочетете също:
Звездата на Emotions Памела Хътчинсън, която пееше Best Of My Love, почина
5 причини да се свържете със средиземноморската диета
Самосъстраданието, пътят към здравето и щастието
Отслабвате през лятото, като ядете ягоди. Разберете ползите от тази диета
Можете да опитате сливовата диета, когато искате да се отървете от натрупаните килограми. Това трае само три дни и резултатите могат да бъдат невероятни. Освен това може да се рестартира, но само след няколко седмици почивка. Неспазването на диетичните почивки може да причини сериозна вреда на организма.
Това, което трябва да знаете за бързата сливова диета е, че плодовете се ядат на три големи порции през деня. За предпочитане е сливите да се ядат с черупки. Също така, те не трябва да се консумират под формата на сок, защото само в естественото им състояние ще можете да се възползвате от всичките им хранителни вещества.
Меню за сливовата диета
Специално сме подготвили за вас идея за меню за сливовата диета:
Закуска: Кафе с обезмаслено мляко и две бисквити с две обезмаслени сирена.
Лека закуска: ябълка
Обяд: можете да избирате между пиле, пуйка, заек или бяла риба. 3 или 4 сливи.
Лека закуска: Шест сини сливи
Вечеря: Френски омлет с два белтъка и жълтък. 3 или 4 сливи
Когато търсите алтернатива, чрез която просто искате да дадете на тялото си възможно най-много витамини и минерали, трябва незабавно да помислите за сок от слива. Може да се превърне в добро храносмилателно средство, лекувайки заболявания от този характер, защитава сърцето и черния дроб и повишава имунитета. Освен това всички вещества, намиращи се в сливите, могат лесно да бъдат намерени в сока на тези плодове. Ще можете да се възползвате от повишаване на антиоксидантите, минералите и витамините.
