Диетата със сливи
Богати на фибри и хранителни вещества, сливите са идеални, ако искате да загубите излишни килограми. Освен това те дават усещане за ситост и имат малко калории. Ето диетата със сливи, която ви помага да отслабнете с 3 кг за 7 дни.
Диетолозите казват, че тези, които приемат този лек от сливи, успяват да свалят 3 килограма за 7 дни. Но за да получите желаните резултати, трябва да следвате няколко правила. Избягвайте да ядете сладкиши, храни с високо съдържание на сол и пийте много вода.
Ето какво да ядете през първите три дни от вашата диета:
Диета със сливи - Меню за ден I
Закуска: изядете 8 сливи преди закуска. Изчакайте половин час след ядене на варено яйце, парче препечен хляб, две филийки шунка и пийте кафе или черен чай без подсладители.
Лека закуска: изберете пет до шест ядки или четири овесени ядки.
Обяд: 250 г пилешки гърди на скара със зеленчуци на скара или салата.
Лека закуска: шест сини сливи.
Вечеря: пълнозърнесто кисело мляко и две филийки пълнозърнест хляб.