Диетата със сливи

Сливите са идеални, ако искате да свалите излишни килограми. Те съдържат фибри и хранителни вещества, имат малко калории и придават усещане за ситост. Научете как да отслабнете с този лек от сливи.

диетата

Диетолозите казват, че тези, които спазват тази сливова диета, успяват да свалят 3 килограма за седмица. Но за да получите желаните резултати, трябва да следвате няколко правила. Избягвайте да ядете сладкиши, храни с високо съдържание на сол и пийте много вода.

Диета със сливи - Ето какво да ядете през първите три дни от вашата диета:

Ден I меню

Закуска: Яжте 8 сливи преди закуска. Изчакайте половин час след ядене на варено яйце, парче препечен хляб, две филийки шунка и пийте кафе или черен чай без подсладители.

Снек: изберете пет до шест ядки или четири овесени ядки.

Обяд: 250 г пилешки гърди на скара със зеленчуци на скара или салата.

Снек: шест сини сливи.

Вечеря: пълнозърнесто кисело мляко и две филийки пълнозърнест хляб.