Диетата със сливи
Диетата със сливи се препоръчва за тези, които искат да се насладят на вкуса и ползите от тези сезонни плодове. Бързото тридневно излекуване е предпочитано от хора, които не искат да спазват продължителна диета, но искат да загубят няколко излишни килограма
Диетата със сливи се препоръчва за тези, които искат да се насладят на вкуса и ползите от тези сезонни плодове. Бързото тридневно излекуване е предпочитано от хора, които не искат да спазват продължителна диета, но искат да се отърват от излишните килограми
3 (три) дневна диета със сливи препоръчва се през лятото, когато можем да се насладим на вкуса и ползите от плодовете.
Защо да спазвате сливова диета
сливи се считат за източник на здраве. Тези плодове са богати на витамини А, В, С, К, съдържат сяра, фосфор, магнезий, натрий, но също и калий. С слабително и антиоксидантно действие, те улесняват процеса на храносмилане, което ги прави идеални за включване в диетата. Освен това сливите имат малко калории, важен аспект, когато спазваме диета, било то на плодова основа.
Консумацията на сливи се препоръчва и за тези, които не се интересуват от диети за отслабване, защото тези плодове се борят с анемията, намаляват холестерола, полезни са в случай на кашлица, бронхит, зрение и сърдечно-съдови проблеми. Освен това допринася за здравословния вид на кожата, укрепвайки зъбите и костите.
Бърза диета със сливи
Бърза диета със сливи трае три дни. Бързата диета се нарича още „шокова диета“, предвид кратката продължителност, но и факта, че основната консумирана храна са тези плодове.
относно бърза диета със сливи трябва да знаете, че плодовете се ядат на три големи порции през деня. За предпочитане е сливите да се ядат като такива, без да се белят. Всъщност дори под формата на сок не трябва да се консумира, защото само в естественото им състояние можем да се възползваме от всичките им хранителни вещества.
Препоръки при бърза диета или шокова диета
Следното се препоръчва при бърза диета:
- Избягвайте да ядете преработени храни с високо съдържание на мазнини, сосове и подправки, които внасят калории.
- Яжте повече плодове и зеленчуци.
- Яжте само постно месо или постна риба
- Яжте млечни продукти с ниско съдържание на мазнини
- Опитайте се да ядете въглехидрати на основни хранения само през деня, а не през нощта.
- Препоръчителното масло за един ден е две супени лъжици.
- Много е важно да пиете 1,5 до 2 литра вода на ден, за да постигнете подходящо ниво на хидратация и това ни помага да прочистим токсините и да осигурим правилното им функциониране.
Защо тридневна шокова диета
Такъв диета издържа, когато искаме да отслабнем бързо. Шоковата диета не продължава повече от три дни и се възобновява едва след няколко седмици. Неспазването на почивките между такива диети може сериозно да навреди на организма.
Диетата със сливи. Тридневно бързо излекуване. Меню
Кафе с обезмаслено мляко и две бисквити с две обезмаслени сирена.
Храна: можете да избирате между пиле, пуйка, заек или бяла риба. 3 или 4 сливи.
Френски омлет с два белтъка и жълтък. 3 или 4 сливи.