Диетата Shangri-La - Ръководство за рецепти Ръководство за рецепти
Отслабването не е лесно. Ако сте на диета, трябва да сте стриктни към себе си. Диетата ви ограничава в това, което можете да ядете, трябва да броите калории или точки, а освен това се чувствате, че постоянно се гладувате. За щастие професор Сет Робъртс има решение на това: диетата Шангри-Ла.
Съдържание
Истината за поничките Дупката в метода без пончик Безвкусен метод Захарна вода Плюсове и минуси на захарната вода Зехтин Плюсове и минуси на зехтин Какво можете да очаквате? Често задавани въпроси Моят опит със затварянето на Shangri-La
Истината за поничката
Винаги са ни казвали, че ако искате да отслабнете, трябва да ядете по-малко. Всяка книга минава през устата. И също така е препоръчително да спортувате много. Но за много хора, включително и аз, е по-трудно, отколкото някой мисли. И не е ли вярно, че две различни храни с еднакво количество калории могат да имат напълно различен ефект върху телесното ви тегло? Никога не сме чували пълната истина за отслабването. Не е вярно, че трябва да ядете по-малко, за да отслабнете. Диетата Shangri-La се основава на нова теория за отслабване и дори можете да я добавите към вашата диета!
Дупката в поничката
Отчасти е вярно, че всяка книга минава през устата. Ако консумирате твърде много калории, те се превръщат в мазнини. И тогава няма значение от каква храна идват тези калории. Но липсващата истина, дупката в поничката, е следната: Храната също влияе на теглото ви по различен начин. Това се отразява на зададената точка. Това е теглото, което тялото ви „иска“ да има. Телесната температура работи по същия начин: когато ви е горещо, вие се потите, за да се охладите, когато сте студени, свивате мускулите си (треперене, тракане на зъбите), за да ги загреете. Той работи по същия начин с вашето тегло. Ако искате да получите представа за зададената точка, вижте таблицата по-долу.