Диетата с високо съдържание на въглехидрати с вегетарианска сурова храна Книги за сурови храни Die-Wurzel-Shop
Революционната формула за сурово веганско и нискомаслено хранене
Готов за изпращане, доставка за 1-3 дни
80% въглехидрати/10% протеини/10% мазнини
Според Дъглас Греъм 80/10/10 е хранителната формула, която природата е предназначила за нас: 80% въглехидрати, 10% протеини и 10% мазнини.
Плодове и листни зеленчуци
В тази книга Греъм обяснява своята революционна концепция, която се основава на сурова диета с ниско съдържание на мазнини с пресни плодове и листни зеленчуци.
Тази диета е най-подходяща за тялото, помага за отслабване и придава жизненост, процъфтяващо здраве и благополучие.
Самият пионер в суровата храна Греъм беше дългогодишен топ спортист и диетолог за много спортисти като легендата на тениса Мартина Навратилова.
Лесно изпълними планове за меню
Във време, когато мнозина се възмущават от диетите с „ниско съдържание на въглехидрати“ и високата консумация на протеини, Греъм дава освежаващо различна гледна точка. Въз основа на собствения си опит и научни изследвания той доказва своята хранителна концепция. Греъм обяснява подробно как се използва диетата 80/10/10 в ежедневието. Той осигурява лесни за изпълнение планове за меню за всички сезони с вкусни, бързи рецепти като салата от портокали и конопени семена, банани със сос от фурми или супа от грейпфрут и домат. Греъм също отговаря подробно на често задавани въпроси за 80/10/10.
Книгата съдържа и глава със препоръки на ентусиазирани читатели. 80/10/10 е ценен наръчник за всеки, който иска да оптимизира диетата си и да отслабне или да се стреми към повече жизненост и изцяло ново чувство за благополучие.
За автора
Д-р Дъглас Греъм е дългогодишен ентусиазиран спортист с висока производителност, пионер в суровата храна от 1978 г. и диетолог на най-добрите спортисти и треньори по целия свят. Работил е със спортисти от почти всички спортове, включително Тенис легендата Мартина Навратилова и известни личности като актрисата Деми Мур.
Автор е на няколко книги за суровата храна и здравето, включително Ръководството за диети с висока енергийна диета, хранене и атлетично представяне и профилактика и грижа за атлетични наранявания и се смята за един от бащите на движението на сурови храни и член на борда на Voice for a Viable Future, Вегетарианската асоциация на Северна Америка, Living Light Films и EarthSave International.
Освен това беше консултант на списания за упражнения и само за мъже и пише рубрики за Get Fresh! и Живо хранене.
Д-р Греъм е живото доказателство, че яденето на цели натурални, пресни, зрели, сурови и органични храни на растителна основа е най-питателният път към процъфтяващо здраве и неограничена жизненост.