Диетата с вино и шоколад прави вълни

диетата

Сиртуините предотвратяват окисляването на клетките, играят важна роля в контрола на клетъчния метаболизъм и ви помагат да отслабнете. Добрата новина е, че храните, които активират сиртуините, са не само вкусни, но и здравословни. По-конкретно, говорим за ябълки, цитрусови плодове, магданоз, каперси, боровинки, соя, ягоди, куркума, зехтин, рукола, кейл, червено вино, шоколад, кафе.

Според csid.ro диетата е разделена на два етапа. Първата фаза на диетата продължава една седмица и включва не консумиране на повече от 1000 калории през първите 3 дни, след това не повече от 1500 калории през останалата част от седмицата. Менюто съдържа зелени сокове и две ястия, богати на сиртуин.

Втората фаза продължава 14 дни и постепенно ви въвежда в дългосрочна диета, която включва три хранения, богати на сиртуин и зелен сок всеки ден.