Диетата с варени яйца ви помага да свалите до 8 килограма само за 2-3 седмици - Хороскоп
Ако искате бързо да отслабнете, диетата с яйца е идеалният избор. Тази диета съдържа някои яйца, цитрусови плодове и пресни зеленчуци. Ефектът ще бъде ускоряване на храносмилателната система и изгаряне на мазнини.
Това също няма да бъде случай на глад или постоянно чувство на глад. Това се дължи и на необходимостта от пиене на много вода по време на тази диета. Ще поддържате форма, заредени с енергия и ще се сбогувате с неоправдано желание за сладкиши и други нездравословни храни. Ще видите, че ще ядете много по-малко ...
Рутината на тази диета е много проста. Избягвайте сладки десерти и бързо хранене.
Ограничете максимално консумацията на сол и захар.
Меню за 2 седмици - диета с варени яйца
Закуска: 2 варени яйца и един плод (банан)
Обяд: 2 филийки хляб и плод (грейпфрут)
Вечеря: купа салата и пилешки гърди на скара
Закуска: 2 варени яйца и плод (грейпфрут)
Обяд: зелена зеленчукова салата и пилешки гърди на скара
Вечеря: 2 варени яйца, портокал и зеленчукова салата
Закуска: 2 варени яйца и цитрусов плод (грейпфрут)
Обяд: нискомаслено сирене, филия хляб, домат
Вечеря: пилешки гърди на скара и салата
Закуска: 2 варени яйца и цитрусов плод (грейпфрут)
Обяд: 1-3 порции плодове
Вечеря: пилешки гърди на скара и зеленчукова салата
Закуска: 2 варени яйца и цитрусов плод (грейпфрут)
Обяд: зеленчуци на пара и 2 яйца
Вечеря: рибна и зеленчукова салата
Закуска: 2 варени яйца и цитрусов плод
Обяд: 1-3 порции плодове
Вечеря: зеленчуци и пилешки гърди на скара
Закуска: 2 варени яйца и цитрусов плод
Обяд: салата от домати, пиле и зеленчуци на пара
Закуска: 2 варени яйца и цитрусов плод
Обяд: салата и пилешки гърди на скара
Вечеря: 1 портокал, 2 яйца и салата
Закуска: 2 варени яйца и цитрусов плод
Обяд: зеленчуци на пара и 2 яйца
Вечеря: рибна и зеленчукова салата
Закуска: 2 варени яйца и цитрусов плод
Обяд: пилешки гърди на скара и зеленчукова салата
Вечеря: зеленчукова салата, 1 портокал и 2 яйца
Закуска: 2 варени яйца и цитрусов плод
Обяд: зеленчуци на пара, 2 яйца, нискомаслено сирене
Вечеря: салата от пиле и зеленчуци на пара
Закуска: 2 варени яйца и цитрусов плод
Вечеря: салата и 2 варени яйца
Закуска: 2 варени яйца и цитрусов плод
Закуска: 2 варени яйца и цитрусов плод
Обяд: пиле на пара и зеленчуци на пара
Ако искате да запазите тази диета още седмица, повторете менюто от първата седмица.
Препоръчителна диета след този период, много по-лесно ...
За закуска изберете 10% гръцко кисело мляко и банан. Можете също така да добавите порция овесени ядки (около 100 г), без сладко или мед. На обяд и вечеря можете да ядете постно месо (пилешки гърди, котлет или свинско, телешко, пуешко, риба) и сурови зеленчуци (салата).