Диетата с варена или печена тиква губите три килограма за една седмица!

Понеделник, 26 септември 2016 г., 16:13 Източник: REALITATEA.NET

тиква

Печена тиква. Тайната на най-добрия есенен деликатес

Ако искате да отслабнете с няколко килограма, тиквата е един от най-добрите решения. Като е богат на фибри и вода, той насърчава загубата на тегло и помага за контролиране на апетита.

Така че ето как работи диета с варена тиква или Печен:

В продължение на 3 дни в седмицата яжте само 1-1,5 кг варена или печена тиква, разделени на 4-5 порции.

Можете да добавите малко лимонов сок или черен пипер.

През останалите 4 дни от седмицата яжте салати, нискомаслени млечни продукти, яйца, риба, варено или скара пиле, сурови и варени плодове и зеленчуци, всички в малки количества.