Диетата с тиквени семки отслабвате с 6 килограма за седмица
Оригиналната история на Червената шапчица, разликите, добавени от братя Грим и значението на бутилката вино в кошницата
СНИМКА Пасторът на известни личности, замесен в огромен скандал: уволнен от църквата след "пандемичната" изневяра
Как прекарват времето си жителите на най-изолирания остров в света. Няма случаи на COVID-19
Невероятните ефекти, които се появяват в организма, ако често използвате етерични масла
Есента е сезон на тиквата, така че можете напълно да се насладите на ефектите, които те имат върху вашата фигура. Ако искате бързо да отслабнете и да подмладите тялото си, включете тиквените семки в ежедневната си диета. Богати на витамини К, В, С, Е и А, те също помагат за регулиране на метаболизма и плътността на кръвта.
По време на диетата е необходимо да се яде едновременно всяко хранене. През двете седмици ще имате право да ядете плодове, чай или кафе, но не и подсладени със захар.
Ден 1
Закуска: тиквени семки с моркова салата, лимонада, зърнена каша със семена от агнета
Обяд: зеленчукова крем супа
Вечеря: кисело мляко с тиквени семки
Ден 2
Закуска: маруля с тиквени семки, портокалов сок
Обяд: доматена супа, ориз със зеленчуци
Вечеря: 2 ябълки, зелен чай
Ден 3
Закуска: доматена салата с обезмаслено сирене и тиквени семки
Обяд: печени картофи със зелена салата
Вечеря: салата от ананас и портокал
Ден 4
Закуска: кисело мляко от тиквени семки, банан
Обяд: салата от риба тон с царевица и тиквени семки
Вечеря: гъби на скара с обезмаслено сирене
Ден 5
Закуска: моркова салата с тиквени семки, нискомаслено кисело мляко
Обяд: супа леща
Вечеря: бадемово кисело мляко
Ден 6
Закуска: плодова салата, варено яйце
Обяд: варен ориз със сурова салата
Вечеря: авокадо с тиквени семки
Ден 7
Закуска: портокалов сок и моркови, кисело мляко с тиквени семки
Обяд: грахова храна
Вечеря: ориз със задушени зеленчуци
Прочетете Щракнете! За жени в PDF формат