Диетата с кисело мляко ви помага да сваляте килограм на ден! Антена 1

Диетата с кисело мляко е отлична за хора, които обичат млечните продукти. Тъй като е доста ограничителен, но дава добри резултати, препоръчително е да не го съхранявате повече от пет дни.

Закуска: чаша диетично кисело мляко (300 грама), парче препечен хляб и чаша натурален плодов сок
Обяд: чаша диетично кисело мляко (300 грама), парче препечен хляб и порция 200 грама варена или приготвена на пара риба
Вечеря: чаша диетично кисело мляко (300 грама) и парче препечен хляб

Закуска: чаша диетично кисело мляко (300 грама) и парче тост Греъм
Обяд: порция от 200 грама постно месо на скара (пилешко или пуешко без кожа), чаша диетично кисело мляко (300 грама) и два плода
Вечеря: кок на греъм и чаша диетично кисело мляко (300 грама)

Закуска: чаша диетично кисело мляко (300 грама), парче препечен хляб и чаша натурален плодов сок
Обяд: порция 200 грама риба на скара или на пара, чаша диетично кисело мляко (300 грама) и парче препечен пълнозърнест хляб
Вечеря: чаша диетично кисело мляко (300 грама) и парче препечен хляб

Закуска: чаша диетично кисело мляко (300 грама) и парче препечен хляб Греъм
Обяд: чаша диетично кисело мляко (300 грама), порция 200 грама постно месо (пилешко или пуешко без кожа) на скара и два плода
Вечеря: 200 грама порция риба на скара и кок на греъм

Закуска: чаша диетично кисело мляко (300 грама), парче препечен хляб и чаша натурален плодов сок
Обяд: чаша диетично кисело мляко (300 грама), парче препечен хляб и порция 200 грама варена риба
Вечеря: чаша диетично кисело мляко (300 грама) и парче препечен хляб

Диетата с кисело мляко се препоръчва само за здрави хора и е забранена за тези, които страдат от различни видове язви, гастрит или тези, които са изправени пред стомашни дисфункции.

---