Диетата, посочена в обострянията на KAPHA DOSHA; Женска хармония

Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Ако продължите, вие се съгласявате с тяхното използване. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.

посочена

Забележка: За да разберете по-добре понятието за влошаване и за да можете да го приложите в практически ситуации, консултирайте се, освен краткото споменаване в тази статия на симптомите на влошаване, подробното представяне на този аспект в статията „Влошаване на дошите (фини формиращи фактори)“.

Утежнения тип KAPHA се проявява в един или повече от следните симптоми:

- тегло в цялото тяло; тежък сън, трудно събуждане; трудна мобилизация в действия;

- излишък на слуз върху храносмилателния тракт; (понякога) тенденция към отхрачване, особено сутрин;

- отпуснатост на тялото, особено на гърдите, корема и задните части (при жени с VATA конституционен тип с KAPHA обостряне този симптом се появява по-рядко);

- прекомерен апетит, особено за храна, с очевидно предпочитание към сладкиши и/или добре осолени храни;

- мечтателни състояния (мечтание с отворени очи) за относително дълги периоди;

- появата на едно или повече от заболяванията: синузит, хронично лошо храносмилане, астма, диабет, хроничен бронхит;

- угояване - в смисъл отлагане на грозни слоеве мазнини и мастна тъкан. При жените тип KAPHA това угояване се проявява чрез закръгляване на физическото тяло, поява на излишна мастна тъкан, целулит, стрии. При жени с тип PITTA се появяват мастни натрупвания, особено в коремната област; талията губи своята еластичност, гърдите започват да се затъмняват от останалите форми. При жените от тип VATA угояването е най-неравномерно; отлаганията се правят главно върху корема, който придобива специфична, удължена форма, докато краката и ръцете остават непропорционално тънки.

- депресии, потискащи състояния на тъга, обезсърчение, затвор, безразличие и др.

Хранене за премахване на това влошаване първо трябва да е леко, сухо, чисто, свежо. Вкусовете ще бъдат избягвани: сладки, солени и прекалено кисели. Месото, животинските мазнини, тестените изделия, захарта ще бъдат премахнати. Намалете млечните продукти, картофите, ориза (особено олющен).

Хранителни лекарства са: сурови ябълки, лимон, течен мед (но не повече от две чаени лъжички на ден), сушени плодове: стафиди, смокини, сушени ябълки и др .; маруля, зеле, консумирано сурово, репички.

Лечебни подправки са: кардамон, горчиво къри, мащерка, соварвул, риган.

Посочени бобови растения са: соя, боб, леща.

Най-подходящите зърнени култури са: царевица, ръж, елда и просо.

Основни аспекти на храненето при диети срещу KAPHA:

- храненията ще бъдат строго разграничени през деня, като се елиминират „дегустацията“, „гризането“, „хапането“ в интервала от време между две хранения;

- посочено е първото хранене за деня да се сервира след 10 часа;

- последното хранене за деня ще бъде най-късно в 21:00 (в идеалния случай би било 19:00);

- следобед никога няма програма за сън, като "сладкият следобеден сън" е утежняващ фактор на KAPHA DOSHA. Сред нежеланите му ефекти са фактът, че той силно затруднява храносмилането, значително увеличава инерцията, значително забавя умствените процеси, насърчава мастните натрупвания, предизвиква интензивен апетит;

- храненията трябва да се приемат в жива, тонизирана атмосфера. Дори е посочено да се използва динамичен фон по време на хранене;

- храната трябва да се дъвче много, като е наясно, доколкото е възможно, нейния вкус и хранителна стойност. По този начин усещането за ситост се постига по-бързо, количеството храна на маса намалява без усилие;

- не яжте повече от 3 хранения на ден;

- Храната винаги започва със сурови плодове и зеленчуци. След това преминете към консумацията на приготвена храна (евентуално след почивка от 10 минути);

- не консумирайте студена храна от хладилника. Добре е да имате поне едно горещо ястие на масата през студените периоди.