Диетата, подходяща за генетичния тип, е най-ефективна

Генетичен тест може да се използва, за да се определи коя диета е най-подходяща за наднорменото тегло, беше обявено на годишната среща на Американското сърдечно общество. Вместо преобладаващите тенденции за отслабване, персонализираната диета ще ви помогне да се отървете от колкото се може повече наднормено тегло.

генетичния

Изследване на 140 жени с наднормено тегло или затлъстяване установява, че някой може да отслабне повече, ако избере диетата, която най-много му подхожда, а не модерната.

Тествай се!

Тест от базираната в Масачузетс фирма за генетична диагностика за $ 149 (около $ 29 000) разкрива мутации в три гена, които влияят върху метаболизма: FABP2, PPARG и ADRB2.

Според компанията 39 процента от американците принадлежат към генотипа, за който диетата с ниско съдържание на мазнини е по-ефективна; 45 процента от тях реагират по-добре на диета, бедна на въглехидрати, най-малко късмет 16 процента, но има генни варианти, които ги принуждават да поддържат нивото на мазнини и въглехидрати в диетата си, ако не искат да наддават на тегло или да губят тегло.

От 140 жени доброволци те бяха избрани на случаен принцип да спазват диета: нисковъглехидратната Аткинс, почти обезмаслената Орниш, нискомаслената LEARN или по-балансираната диета в зона. Около сто жени бяха изследвани и за ДНК.

След една година жените, които спазват диетата, най-подходяща за техния генетичен тип, губят 5,3% от телесното си тегло, докато тези, които не отговарят на типа с диетата, губят само 2,3%, каза ръководителят на изследването Кристофър Гарднър от Станфорд, Калифорния. Колега.