Диетата NaturHouse, алтернативен метод на Papillote; Пеперуда

метод

Историята на NaturHouse

Инсталиран във Франция от 2006 г., NaturHouse е франчайз, който в момента има повече от 640 центъра, разпространени във Франция, 9 години след създаването му в Испания.

NaturHouse не предлага истинска диета, а алтернатива на диетата, чиято цел е, разбира се, да отслабнете, но също така да приемете здравословна и балансирана диета за постигане на цел и поддържане на идеално здравословно тегло.

Принципът на NaturHouse

NaturHouse предлага алтернатива на диетите строг и драконов, методът NaturHouse е доста специална концепция за постигане на целите ви за отслабване. Naturhouse е преди всичко персонализирана грижа и проследяване на всеки клиент от диетолог, експерт по хранителна рехабилитация.

NaturHouse също е производство на хранителни добавки които придружават и допълват диетичните препоръки на диетолозите. Методът обещава загуба на тегло, която варира от човек на човек, от 600 g до 1 kg на седмица.

NaturHouse от практическа гледна точка

диетологът на NaturHouse установява персонализирана оценка на неговия клиент след първи контакт, който ще продължи около половин час.

Като начало тя задава редица въпроси, които ще й позволят опознайте човека по-добре и да разберем истински, че това е причината за наддаването на тегло. Въпросите са свързани с възможните заболявания на клиента, хранителните му навици и начина му на живот.

След това лицето, регистрирано в Naturhouse, преминава по специална везна, която ще позволи да се определи текущото му тегло, но също така и да се идентифицира мускулната му маса, излишни мазнини и излишна вода. Талията, ханша, стомаха и бедрата също се измерват и също се изчислява ИТМ (индекс на телесна маса).

Ролята на диетолога

По съвет на диетологът на NaturHouse, лицето поправя a цел за отслабване, и размер и BMI цел.

Интервюто накрая завършва с определянето на план диетични за първата седмица. По-конкретно, това е персонализирана диетична препоръка, която ще служи като насока за следване. Той обобщава ястията, които трябва да се консумират за закуска, като закуска сутрин, на обяд, като закуска следобед и на вечеря.

Лист, който проследява препоръчаните храни (плодове, зеленчуци, месо, бобови растения и др.), Също се дава на човека, за да може да научи за правилните храни и да адаптира диетата си. От лицето се иска водете дневник за храна където отбелязва всичко, което яде, както и физическите упражнения, които е правила.
Накрая диетологът предписва хранителните добавки, които са подходящи за човека, който иска да следва програмата.

Определени за всеки отделен случай, тези хранителни добавки могат да бъдат:

  • дренаж: диуретик на растителна основа, плодове или зеленчуци, за насърчаване на елиминирането на вода в случай на Задържане на вода.
  • горелка на мазнини: на основата на зелено кафе, зелен чай или конюгирана линолова киселина, за засилване на метаболизма
  • подтискащо апетита: на базата на храни, богати на фибри и минерали, за бързо предизвикване на чувство за ситост и намаляване на желанието за сладко, за да се избегне апетита и да се ускори чревен транзит.