Диетата на воина я няма
от emy1807 »Вторник, 30 август 2011 г., 15:30 ч
Благодаря ви за всички ваши съвети! Много е забавно!
Ще анализирам всичко това, за да приложа възможно най-добре!
Във всеки случай ми помага много в бенчмарковете. Всъщност ще се опитам в най-добрия случай да слагам растителни протеини вечер, за да замествам животинските протеини. Не знаех къде да ги поставя и това беше основният ми проблем, така че отново !
Шарлейн: Благодаря за рецептите за палачинки и Гхи, ще отида да взема това. Всъщност не ям никакви млечни продукти по молба на моя остеопат. Временно е, времето е да се справите с проблеми с гърба. Като лека закуска винаги ям плодове. Сутрин това не е систематично, а по-скоро случайно. А следобед е често. Всъщност ме посъветваха да ям плодовете извън хранене, като лека закуска. Сутрин за зърнени храни, бадемовото мляко е добро?
Мариб: По отношение на мотивацията, това дойде много постепенно. След като вече бях много млад от анорексия, отказвам да съм гладен или да се лишавам. Опитвам се да обърна внимание поне една година без резултат. След това малко по малко започнах редовно да плувам, което ми позволи да се озовем със себе си. (Обичам спорта и тъй като често имам кризи с хиперактивност, той ме канализира.) И тогава, много малки детайли, които се променяха малко по малко, ме караха да имам все повече мотивация. Преди всичко твърдо съм се закрепил в главата си, че няма да сваля 30 кг за два месеца, така че банкирам навреме, инстинктите си и следователно трайното си благополучие. Както и да е, 30-те килограма са налице, така че може и да се отнасяте с уважение към тях, докато той си отиде хаха