Диетата на вилицата и бикините на Шарън Стоун

Едно възвишено тяло, което пресича времето

диетата

Между дисциплината и елегантността

Шарън Стоун, високо ценена от холивудската си актриса, знае, че тази среда е истинска джунгла и че за това е необходимо да се запази изключителна физическа форма, да изглежда възможно най-млада и стройна. През петдесетте си години актрисата интелигентно и мотивирано редува редовни спортни дейности и здравословна диета, основана на уникална диета, наречена GI (гликемичен индекс) диета.

Как работи IG диетата

GI диетата е разработена от д-р Дженкинс, тя работи според a класиране на добрите и лошите въглехидрати. По този начин имате право да ядете варива, млечни продукти или дори пресни плодове и дори меса, черен шоколад или зърнени храни. Това е диета, която предлага здравословна, пълноценна и балансирана диета, като същевременно ограничава фрустрациите.

Диетата класифицира храните по цвят според техния гликемичен индекс, а именно червено (висок ГИ) за храни, които трябва да се избягват (сладки храни, рафинирани зърнени храни, картофи), жълто (средно ГИ), които са разрешените храни, но трябва да бъдат ограничени и зелено (ниско ГИ) за храни, които се предпочитат.

Например:

. Нисък ГИ: аспержи, артишок, гъби, карфиол, лимон, ревен, пъстърва, сьомга, скариди, агнешко, говеждо, кон, пиле, варени или бъркани яйца, но също чесън, босилек, канела, куркума, кафе, чай, билков чай, камамбер, козе сирене, моцарела, тъмен шоколад.