Диетата на Светлана Ахтарова - „отслабнала 8 кг за 2 месеца“, Отзиви на клиенти
отслабнал с 8 кг за 2 месеца
след бременност се възстанових с 10 кг. кърмене. тези, които кърмят сигурно знаят какъв брутален апетит възниква след хранене + стрес, първото дете, преждевременно раждане и много от всичко, натрупано върху мен. вечер уморен, изтощен, ядосан, Облегнах се на храната. Гардероба куп скъпи дрехи и не можех да ги гледам без сълзи и разбрах, че трябва да направя нещо. Някак си на първия канал показаха "празника на корема" от цикъла Хабитат ( в сряда в 22:30 обикновено показват). там току-що говореха за Светлана Ахтарова и как тя изхвърли 70 кг за 1,6 години и показа снимки преди и след. По някаква причина не повярвах. След това й показаха в програмата на Малахов.Заинтересувах се и накрая разрових целия интернет в търсене на всякаква информация. По някаква причина именно нейната история ме извади от земята и много се радвам, че в този момент разбрах за нея.
в резултат за 2 месеца изхвърлих 8 кг.
Светлана Ахтарова загуби много. В продължение на 1,5 години, 70 кг, можете ли да си представите, но тя се ограничи много в храната + 5 км пеша всеки ден при всяко време, след което започна да тренира с личен треньор.
сутрин: 2 варени яйца или каша във вода или бъркани яйца или сирене, кафе без захар, 1 парче черен шоколад
Добавих 2 питки хляб с тънък слой масло към закуската, сготвих каша с мляко, понякога готвих сладкиши със сирене. Пиех и витамини за кърмене. (Тъй като все още хранех)