Диетата на Strunz Forever young - FOCUS Online
Забеляза грешка?
В основата на успеха на младата диета завинаги, разработена от лекаря Urlich Strunz, са силно концентрирани протеинови напитки, които трябва да преобразуват енергийния метаболизъм от въглехидрати в изгаряне на мазнини. Честите джогинг и тренировки на мускулите увеличават ефекта.
Лошата диета и твърде малкото физическо натоварване са виновни за затлъстяването ни - ето доколко лекарят Улрих Струнц се съгласява с често срещаните мнения на лекари и диетолози. Неговата патентна рецепта в допълнение към ежедневното бягане: протеинови напитки, витамини и минерални добавки за отслабване, последвани от средиземноморска кухня. Strunz също препоръчва хранителни добавки като L-карнитин.
Първите дни с Формула-Кост са лесни за изпълнение. Тези, които искат да отслабнат и след това искат да приготвят сложните рецепти на Strunz, трябва да носят много време със себе си - до два часа и половина на ден.
За целта Струнц съветва бегачите да бягат поне 30 минути на гладно всеки ден. Тази концепция трябва не само да стопи излишните килограми, но и да предпазва от болести и старост и да поддържа последователите им млади завинаги.
Освен живот в отлично състояние, Fitness Pope Ulrich Strunz сега разпространява и програма за хранене за вечна младост.
Ползи
Високото съдържание на плодове и зеленчуци в диетата на Strunz е положително. Общите препоръки за правилния избор на храна също са в зелената зона. Голям плюс за фитнес гуруто: Улрих Струнц също мотивира неспортивните хора в книгите си просто да завържат обувките си за бягане и да направят живота по-активен. Рецептите на неговата средиземноморска диета звучат много примамливо.
недостатък
Дали ще останете „вечно млади“ с тази диета е въпросът: Протеиновият препарат, който Улрих Струнц предлага, не е препоръчителен дори за десетдневно лечение. Следващата средиземноморска кухня съдържа толкова много мазнини, че загубата на тегло е малко вероятно.
Strunz твърди, че нашите храни са лоши доставчици на хранителни вещества в наши дни. Това не е научно доказано и ненужно смущава читателите на книгите му. Хранителните добавки и препаратите от жизненоважни вещества, които Струнц рекламира, са доста над препоръчваните или счетени за безопасни експерти. Ефектът на L-карнитин за изгаряне на мазнини например също е противоречив в научно отношение.
Програмата за обучение е разочароваща и не се занимава с претоварването и проблемите със ставите, с които хората с наднормено тегло често се сблъскват при упражнения. Техниката на бягане също не е подходяща за всички и със сигурност не е за начинаещи. Експертите от "Stiftung Warentest" смятат съвета за проверка на кръвните стойности за излишен. Това има смисъл само ако има конкретни оплаквания. Съдиите на Stiftung Warentest: "Нека Strunz ви мотивира да бягате, но тренирайте и гответе според друга книга."