Диетата на стюардесите губите 4 кг за 4 дни, ядейки без ограничение Свобода
От Петре Добреску, петък, 19 юни 2015 г., 09:11. Последна актуализация в петък, 08 януари 2016 г., 13:28
Името на тази диета се дължи на везните на стюардесите, които обикновено премахват излишната храна по време на служба в почивните дни, които имат. Обикновено те са 4.
Това е диета, основана на консумацията на протеини. Можете да консумирате всяко количество, но е много важно да се спазват продуктите от диетичните дни. Нямате право да заменяте един продукт с друг.
Това бързо излекуване на мазнини е предпочитано от хората, които искат да отслабнат бързо.
Внимателен! На първо място, препоръчваме набор от общи анализи, за да ви предпазим от възможни дефицити в организма.
Повтаряйте една и съща закуска на всеки 4 дни: кафе или чай без захар и половин грейпфрут или друг цитрусов плод. Задължително е да се консумират най-малко 1,5 литра вода на ден и да се спазват предписаните комбинации от храни.
Режим на Натман - ден 1
Обяд
Телешка пържола на скара, без мазнини; маруля с домати по ваша преценка; ябълка.
Вечеря
Две твърдо сварени яйца; зелен боб; половин грейпфрут.
Режим на Натман - ден 2
Обяд
Обезмаслена телешка пържола; маруля; голяма чаша доматен сок.
Вечеря
Тиквички или карфиол, във всяко количество; зелен боб; ябълков компот без захар.
Режим на Натман - ден 3
Обяд
Обезмаслена телешка пържола на скара; маруля; салата от целина; ябълка.
Вечеря
Пиле на грил; задушени домати; голяма чаша сок от слива.
Режим на Натман - ден 4
Обяд
Две твърдо сварени яйца; зелен боб; голяма чаша доматен сок.
Вечеря
Телешка пържола на скара, без мазнини; маруля; чаша ананасов сок без захар.
Имате право да ядете толкова месо или зеленчуци, колкото искате. Забранихте алкохол, мазнини и захар.
Тъй като това е бърза диета, която трае само 4 дни, не е толкова трудно да се поддържа. Диетата обещава да елиминира 4 кг мазнини за 4 дни. Но, в зависимост от тялото на човек, загубата на тегло варира от отделен случай.
След тези 4 дни е важно да не правите излишни мазнини или захар, защото бързо ще натрупате мазнини отново.