Диетата на спортиста Живее добре

Диетата на спортиста е много драстична, бързодействаща диета, не се препоръчва за хора, които не практикуват спорт.

Тази диета обикновено се използва от спортисти, които трябва бързо да свалят значителен брой килограми. Очевидно в дългосрочен план това лечение може да бъде нездравословно, така че не се осмелявайте да го удължавате за повече от 2-3 седмици.

спортиста

Сутрин: кафе (без захар) и ябълка

Обяд: 2 варени картофа и варено/пържено пилешко бутче

Вечеря: 1 варено яйце, чаша компот, диетично кисело мляко

Сутрин: кафе (без захар) и портокал

Обяд: скара от 100 гр пилешко/говеждо и салата

Вечеря: 100 г сирене и плодова салата (без захар/бита сметана)

НЕДЕЛЯ: Диетична почивка, но с ограничение!

ЕЖЕДНЕВНО 2l обикновена вода с ЛИМОН (2-3 лимона, изцедени в 2l)

Продължавайки по този начин, вие губите около 8-10 кг/месец, но трябва да упражнявате или да прибягвате до процедури за ремоделиране на тялото! Получените резултати са дълготрайни!