Диетата на Сайков

Знаете ли диетата на д-р Сайков? А диетата на Лариса Долина? Това е същата система за отслабване. Създаден и популяризиран от д-р Сайков, известният певец, който сега изглежда много по-млад и по-привлекателен от преди 20 години.

Сайков и диетата му

Никой не оспорва, че в нашата епоха, когато храната е не само достъпна, но и много достъпна, проблемът със затлъстяването е особено остър. Затлъстелите хора го възприемат като чисто външен проблем, но реалността е много по-сложна, защото затлъстяването присъства не само в тялото, но и във вътрешните органи, увеличавайки значително натоварването на сърдечно-съдовата система и стомашно-чревния тракт, а в крайна сметка и цялото тяло работи с максимална мощност. В резултат на това се развиват много хронични заболявания и затлъстяването е реален проблем.

Д-р Сайков е създал диетичен момент като един от най-търсените и най-ефективните. По същество това е ограничена диета с животински мазнини и включва два цикъла: първата 7-дневна диета, след това 7-дневната почивка и след това - повтаряща се 7-дневна диета. В този случай не можете да се ограничите до това, но все пак можете да редувате между хранене и редовни цикли, докато достигнете желаното тегло. Храненето не се препоръчва по време на периоди на повишена активност или в комбинация с тежки физически натоварвания.

Правилата на диетата на Сайкова са строги и е препоръчително да се спазват за оптимални резултати:

1. Яжте само 6 пъти на ден - 8, 10, 12, 14, 16 и 18 часа.
2. Те правят клизми всеки ден или приемат естествени лаксативи.
3. Пийте чаша инфузия (чаша преварена вода - 1 ts жълт кантарион, невен и лайка) преди хранене.
4. Приемът на течности трябва да бъде ограничен - до 0,5 вода на ден, без да се броят билките.

В допълнение, системата има ежедневно меню, което трябва да се спазва стриктно, без най-малкото отклонение.

Диетата на Сайков: менюто

Всеки ден се дава броят на продуктите, който се разделя на 6 залога в дадения момент:

Един ден. Несолен пържени картофи (400 г) и 2 чаши кефир 1% мазнина;

2 дни. 2 чаши кефир 1% мазнина и 400 г обезмаслена извара;

3 дни. 2 чаши кефир 1% мазнини и 400 г плодове (с изключение на банани и грозде);

4 дни. 500 мл кефир с 1% мазнина и варени пилешки гърди (400 г);

5 дни. 2 чаши кефир 1% мазнини и 400 г плодове (с изключение на банани и грозде);

6 дни (разтоварване) - само 1,5 литра вода без газ;

7 дни. 400 г плодове и 2 чаши кефир 1% масленост.

Диетичното меню строго ограничава мазнините и не трябва да добавя масло към ястията.

---