Диетата на Риана е 3 седмици, минус 8 килограма - BlikkRüzs
- Колко лири може да има изобщо, попитаха се феновете на Риана онлайн. Е, звездата все още не разкрива това, но той с радост говори за отслабване: отслабна с 8 килограма за 3 седмици. Виждайки секси снимки, които беше направил оттогава, той разбра, че е на диета.
Предимството на 3 + 1-дневното лечение е, че наистина не гладувате, тъй като след 3-дневна диета идва по-свободният ден за награда. И тогава ще бъде по-лесно да започнете отначало.
За закуска
Сандвич с шунка - парче кафяв препечен хляб, 3 супени лъжици натурален крем от извара, 2 супени лъжици лук, 3 dkg шунка, 3 зърна репички или Плодови мюсли - 2 dkg овесени ядки, 1 чаша йодхурт, 15 dkg настъргани ябълки, чаена лъжичка мед или чаена лъжичка мед или портокал, 1 чаша кисело мляко, супена лъжица разтворими овесени ядки, чаена лъжичка мед
Десет часа/лека закуска
Крушова извара - 10 dkg натурален крем извара, 3 супени лъжици портокалов сок и ренде за круша или сандвич с извара и краставица - парче абонамент, 5 dkg извара и 5 dkg змийска краставица нарязани или сурови зеленчуци - 30 dkg нарязана на земята зеленчуци, цвекло с кисело мляко
Вечеря
Яйце сандвич
Закръжете твърдо яйце. Смесете две супени лъжици извара с 2 супени лъжици заквасена сметана, половин шепа нарязани
, с чаена лъжичка горчица, щипка сол и черен пипер. Навийте филийките яйца в него, след това лъжица в парче истински ръжен хляб. Можете да изядете пет червени репички до него. мания