Диетата на ръцете, прост метод за отслабване здраве Тунис
Ако се опитвате да отслабнете, първо се уверете, че получавате правилните количества от всяка храна. Като такъв, как да бъдете сигурни, че няма да пропуснете диетата си, без да претеглите съставките? Бъдете сигурни, че има лесен и естествен начин за определяне на вашата диета: нашата ръка !
Диетата за ръце или как да нормирате храната си с дланите и пръстите си
Всъщност размерът на ръката ви (оттук и диета на ръцете) ни казва правилните количества определени храни, които да ядем редовно:
- Порция месо не трябва да е по-голяма от дланта на ръката ви,
- Дажбата въглехидрати като паста не трябва да надвишава размера на затворения юмрук, точно както количеството сладолед,