Диетата на Ошава продължава да се бори с вас и чак след това с излишните килограми - Daily Grace
Часът е 8:00 и гледам под миглите си бутилката с вода до себе си. Сядам на бюрото си и осъзнавам, че днес е последният ден, в който замествам скъпото си кафе с ... обикновена вода! В тялото ми има танц на радостта, но се опитвам да се държа хладно, все още имам цял ден да страдам до финалната линия. Искам на всяка цена да избегна думата, в която „се давя като циган на брега“. Какво казваме днес на боговете? НЕ ДНЕС! (Това беше за феновете на Game of Thrones!)
Запазих за втори път (!) Диетата Oshawa, една от най-тежките диети, при която десет дни ви е позволено да ядете само елда, просо, пшеница и цял ориз. Колкото искате и в каква форма искате - варени или печени. Бих могъл да кажа, че ме вдъхнови да напиша нова книга за „Игрите на глада“. И не е задължително, защото не се уморявате от този режим, просто всичко е безвкусно в по-голямата си част, така че наистина ви се иска да гладувате. Което не препоръчвам, разбира се!
За цялото преживяване, за което всеки ден си записвах мисъл, ще ви пиша утре, след като премина последния хоп! Ще се върна!
На следващия ден, 17:15
Да, направих го! Успях да завърша това предизвикателство и ще бъда много искрен. Не е никак лесно. Яденето само на четири зърнени храни с малко сол ме накара да бъда изключително благодарен за всички вкусове, на които можем да се насладим в диетата си. Ако се чудите какви желания имах през десетте дни, ще ви разкажа всичко за това! Но никога месо. Направих шницели за бъдещия си съпруг, но слюноотделях за кисели краставички; Излязох в ресторанта и вместо да жадувам пържените картофи пред мен, не можех да не се възхищавам на цветовете и миризмата на пролетната салата до мен, с домати, чушки и пресни краставици. И въпреки че не съм фен на сладкото, често си затварях очите и си представях, че се наслаждавам на торта. Не знам какво точно е казал гладът за мен, но така се проявява тялото ми през този период.
Дневникът на 10-те дни на режима
Това е вторият път, когато съм на тази диета и винаги съм изпитвал едно и също явление: през първия ден някои силни главоболия. Толкова голям, че дори не можех да чуя мислите си. И те обикновено са досадно шумни. Не можех да мисля, не можех да функционирам, не можех да държа очите си отворени правилно. Това беше силна болка, която отшумя до вечерта. Това ми се случи само през първия ден, през останалите дни не срещнах никакви други проблеми.
Нещо повече, на петия ден бях в много добро настроение. Имах енергия, желание за работа, живот и много по-развито обоняние! Аз, който имам истински проблем с възприемането на миризмите, се събудих по-скоро като детектив, способен да разрешава престъпления, само като помирисва местопрестъплението.
Започнах диетата в момент, когато бях изправен пред настинка и трябва да кажа, че успях да се отърва от нея по-бързо заради четирите зърна. Известно е, че подобна диета води и до разрешаване на някои заболявания, поради факта, че диетата е противовъзпалителна. Той също така носи подобрения в живота на дамите, които се сблъскват с дисменорея, аз съм пример в този случай, защото успях да оцелея само с две хапчета ибупрофен (чудо в моя случай!). Повече подробности за това какви други ползи за здравето носи тази диета ви давам в края на статията.
Какво ядох
Нямам много какво да ви кажа, останах само с няколко опции и ги повторих. Сварих черен ориз и го консумирах с повече сол, отколкото беше необходимо, сварих (най-малко любимото си ястие!) И ми се струваше, че приготвих бебешката си храна. Поглъщах хляб, направен във фурната от пълнозърнесто брашно, вода и сол и покафенял елда и пълнозърнести зърна в тигана, нещо като семена, когато гледах телевизия! Да не забравяме и филийките ориз, които хапнахме в офиса. Няма да мога да ги разгледам до края на годината!
След петия ден често пишех в дневника си, че съм гладен, защото не ми се приготвя същите ястия и ям нещо безвкусно. Но искам да поясня, че обикновено не се чувствате гладни, ако готвите. Всички рецепти са пълни и вие сте пълни. Просто ви е скучно и имате нужда от повече вкус в живота си.
Знам, че ви е грижа дали съм отслабнала и мога да ви кажа, че да, отслабнах почти три килограма. Физически се чувствах много добре, храносмилането ми се подобри, пиех много, много, много вода, дори кожата ми сякаш подобряваше външния си вид. Но благополучието ми се поддържаше всеки път, когато сутрин се качих на кантара. Ще ми липсва това усещане.
За режима на Ошава
Режимът на Ошава редовно се възприема от много йоги за неговите пречистващи и успокояващи ефекти. Това, което наричаме „диета Ошава“, всъщност е най-тежката (седма) от диетите, предложени за терапевтични цели от известния японски лекар Джордж Ошава. Това истинско пречистващо лекарство означава, че в продължение на десет дни консумираме само пшеница, ориз, просо и елда (т.е. само зърнени култури ян), във всяка комбинация или съотношение, което желаем, варено или варено, като единствената разрешена съставка е сол.
Според японския лекар действието на този режим е изключително пречистващо; фините енергийни пътища в човешкото тяло (NADI) се пречистват от много примеси, които възпрепятстват потока на фината енергия през тялото. Това общо пречистване има за непосредствен ефект значителна яснота и яснота на ума; храносмилането се подобрява, хормоналните секрети се регулират. Очите стават ярки и кожата става чиста и ярка. Следвайки тази диета вие започвате да чувствате необяснима сила и желание за живот, чужди за вас дотогава.
Възможно е в началото на този режим някои хора да усещат неприятни физиологични реакции, понякога дори бурни, по-специално поради интензивно пречистване и масивна детоксикация на тялото. Продължавайки този режим с упоритост, неприятните аспекти ще изчезнат доста бързо, отстъпвайки място на друго физическо, психическо, психическо състояние и дори различен метаболизъм, значително подобрен. Дори здравите трябва да прибягват до поне две такива диети на Ошава (по десет дни всяка) годишно за освежаване и общо прочистване на организма.
Що се отнася до мен, диетата явно резонира с това, което искам да почувствам, когато отида на диета. Тялото изпраща ясни сигнали, когато определена диета е добра и в моя случай зърнените култури наистина работят. Това не означава, че рецептата се отнася за всички. Имам приятели, които са го опитали и не са били толкова развълнувани. Дори ако отслабването е красиво, аз съм наясно, че няма да остане такова и най-много след седмица, от трите килограма минус, ще достигна едно. Но нищо не може да ме ограби от благополучието ми и радостта, че успях да сложа край на такъв режим, във време, когато сме бомбардирани с всякакви кулинарни изкушения (и не само). Малка победа в голяма война на консуматорство.
Ако сте спазвали този режим, любопитно ми е как ви се е сторил и какви ефекти той е оказал върху вас.!
Ако тази статия ви е харесала, ще се радвам да я споделите. Не забравяйте, споделянето е грижовно.