Диетата на Одри Хепбърн

Одри Хепбърн е известна не само като една от най-ценените актриси, но и с благотворителността, стила и красотата си.

Бирладеану стените

Въпреки че фигурата й беше център на няколко противоречия, свързани с хранителни разстройства, близките на актрисата твърдят, че тя просто е водила здравословен начин на живот. По принцип диетата на Одри се състои от много зърнени храни, плодове, зеленчуци и малко месо. На закуска тя яде филия черен хляб със сладко, на обяд, постно месо или тестени изделия с пресни зеленчуци от градината си, а на вечеря пилешка супа със зеленчуци.

Той много харесваше тестени изделия, ядеше порция почти всеки ден. Любимите й бяха тези с доматен сос, а в книгата, написана за любимите ястия на майка й, синът на Одри, Лука Доти, твърди, че актрисата е можела да живее само като яде тестени изделия с доматен сос. Той също така твърди, че голямото й удоволствие е шоколадът и че яде парче всеки ден. Одри имаше собствено чекмедже с шоколад и не позволяваше на никого да ги яде от чекмеджето. Това, но и фактът, че актрисата винаги яде малки порции храна, идва от опита на войната, когато нацистите лишават холандците от храна, а единствената им храна бяха варени лалета или грахов хляб, така че в детството си тя се чувстваше гладна на собствената си кожа и се научи да цени храната.

Прочетете също:Любимата рецепта за спагети на Одри Хепбърн

Друго правило, което Одри винаги е спазвала, е да закусва всяка сутрин, дори когато е постила по един ден всеки месец, ядейки само нискомаслено кисело мляко и настъргани ябълки. ди единственият спорт, който се е занимавала, е балет, Одри продължава да се разхожда с партньора си от живота Робърт Уолдърс.

Текст: Мария Читу
Снимка: Архив на списание ELLE