Диетата на кръвната група
Диета и кръвни групи: Всичко зависи от аглутинините.
В зависимост от нашата кръвна група не трябва да ядем едно и също нещо. Това е тезата, разработена от американеца Питър Адамо в неговата книга 4 кръвни групи, 4 начина на живот, която разкри връзката между нашата кръвна група и храненето. Съсредоточете се върху популярна диета.
Всичко зависи от аглутинините.
Тази диета се състои от хранителен план, свързан с нашата кръвна група. Обяснение: някои храни съдържат аглутинини или лектрини, които реагират по различен начин в зависимост от имунното поведение на нашата кръвна група. Ако храни, богати на лектрини, не са адаптирани към нашата кръвна група, те ще имат вредно въздействие върху метаболизма ни, което ще доведе до непоносимост или дори интоксикация.
Диета и кръвни групи: За всяка кръвна група, нейните храни
Лекарят на Адамо се основава на теорията за датите на настъпване на всяка кръвна група.
- Група O, която е най-старата (около 40 000 години пр. н. е.), е адаптирана към по същество месоядна диета, неподходяща за излишни нишестета, тъй като първите мъже са живели от лов и събиране. Следователно е подходящо хората от тази кръвна група да имат високо протеинова диета и да избягват зърнени храни и млечни продукти, храни, които все още не са съществували по това време и поради което техният метаболизъм е бил труден за понасяне. Храни за избор: месо и риба, колкото е възможно по-постно, зехтин, цвекло, броколи, спанак, сушени смокини, сини сливи. За напитки, освен вода, червеното вино се препоръчва заради своите антиоксидантни свойства. Храни, които трябва да избягвате: зърнени храни и млечни продукти (соята е чудесен заместител на млякото), патладжани, авокадо, портокали, клементин, кокос. Неутрални храни: флейолетни зърна, кайсии, ананаси, сусамово масло, патица.
- Група А се появява в Азия и Близкия изток около 25 000 г. пр. н. е. Верна на своите предци, заседнали фермери, група А е по същество вегетарианска диета, благоприятстваща зеленчуците и плодовете три пъти на ден. Хората от група А също не поддържат млечни продукти, но особено високо протеинова храна. Колкото по-близо е храната до природата, толкова повече тя ще има благоприятен ефект върху здравето. Храни за ядене: зърна флагеле, червена соя, охлюви, скумрия, мъта, чесън, артишок, цвекло, кайсии, ананас, череши, лимон. За напитки: вода, зелен чай и червено вино. Храни, които трябва да се избягват: агнешко месо, бекон, говеждо, пъдпъдъци, патица, сърце, херинга, омар, хайвер, масло, синьо сирене, бри, камамбер, патладжан, гъби от бутони, подправки, домати, портокалов сок и папая, банани, клементини. Неутрални храни: боб, соеви зърна, мида, акула, риба тон, пуйка, пиле, аспержи, авокадо.