„Диетата на джудо“ на Оле Бишоф, Ден на борбата Полуголи спортисти във фоайето - повече спорт - FAZ
Ако искате да видите три дузини добре обучени млади мъже по гащи и голи сандъци, трябва да направите поклонение във фоайето на хотела на спортистите в Дюселдорф тази неделя сутринта. В 7 часа средните тежести ще „натежат“ там преди Гран При на Джудо и всички тежат точно 80,9 килограма - при условие, че техните „диети по джудо“ са ударили през последните 96 часа.
В средното тегло 81 килограма са максимално допустимата мярка. Тъй като олимпийският шампион Оле Бишоф, както повечето от състезателите му, е с пет килограма по-тежък в ежедневието, той умишлено „кипваше“ в продължение на четири дни. В неделя сутринта 31-годишният мъж достигна разрешеното общо тегло и се чувства „слаб и бърз като тигър“. Малко пикантно - никой от бойците не си взе душ под сутринта. Тъй като тялото е дехидратирано от почти нулевата диета през последните няколко дни, кожата би поела твърде много течност при душ. Което може да доведе до надвишаване на теглото на спортиста.
След кантара отива на закуска
Ако процедурата приключи успешно, „наддаването на тегло“ започва в обратна посока: „Една стъпка надолу от кантара и започвам да пия“, казва Бишоф. Той използва вода, обогатена със сол и изотонични напитки. На закуска стомахът не трябва да се претоварва с твърде буйни храни. В крайна сметка кръвта трябва по-късно да бъде достъпна за мускулите и да не бъде заета с храносмилането. Той избягва млякото и мултивитаминните сокове заради риска от диария.
Но наистина ли е полезно това изтезание? „Бих могъл лесно да тежа 81 килограма в ежедневието“, казва Бишоф: „Тогава просто би трябвало да правя по-малко силови тренировки.“ Но това би загубило ефекта от концентриране на силата, който той постига чрез краткосрочни „тренировки с тежести“. В деня на състезанието Бишоф имаше само шест процента мазнини в тялото си - нормалните смъртни на неговата възраст могат да бъдат щастливи, ако са под 20 процента. Той не е страдал от здравословни проблеми от краткосрочното изпаряване на пет процента от общата му маса. Той обаче придава значение на предупреждението: „Кипенето не е подходящо за млади хора“.
Без алкохол - дори на тържество за победа
Останалата част от деня е свързана със състезания: шофиране до залата, загряване, дискусия за тактиката, концентрация. Състезанието започва в девет и половина, но Оле Бишоф е на тепиха най-рано в десет и четвърт, тъй като се радва на сбогом в първия кръг. Ако стигне до финала - и това е целта му - Бишоп трябва да се бие пет битки.
По време на дългия ден той осигурява постоянна доставка на течности и ще налее около шест литра в себе си до вечерта. Ако той бъде привлечен за допинг контрола, може да е повече. Но дори и да спечели, той ще се откаже от алкохола - след усилията през последните няколко дни, това би ударило твърде силно. В бюфета обаче той може да удря без колебание: „Пържола не би била лоша. Обичам да ям месо. ”Вечерта Бишоф отново тежеше 84 килограма.