Диетата на Дюкан - жени на; Днес; хуй

дюкан

Това е връщане към основни храни от човешкия вид, със списък на 100 разрешени храни, 72 протеина (месо, риба, яйца, неподсладени млечни продукти) и 28 зеленчука. Към този списък е добавено приятно споменаване: "по желание". Основното предимство на този метод е неговата силна управленска структура. Това е диета, разделена на 4 последователни фази.

Фаза на атака

Продължава няколко дни и има незабавен ефект. Това е диета подвързия, състояща се изключително от храна богат в протеин. Това ограничение има a директен ефект: губим много бързо за кратко време.