Диетата на Дюкан в цифри

Всичко за диетите за отслабване или напълняване

Режими

Диетата на Дюкан може да изглежда само още една разновидност на диетите с високо съдържание на протеини, дори наподобяваща диетата на Аткинс поради препоръчаното намаляване на приема на мазнини. Но тъй като 5 милиона французи казват, че са отслабнали с тази диета и нейните 3,5 милиона лири, продадени за 10 години, вероятно има нещо, което го отличава от останалите.

диетата

Защо диетата на Дюкан е толкова популярна ?

Може да са свидетелства на известни личности като Дженифър Лопес и модел Жизел Бундхен, които биха го опитали и биха загубили излишните си килограми след бременността си, или майката на Кейт Мидълтън, Карол Мидълтън, която също би отслабнала от тази диета ... Каквато и да е причината, американците са чували за това и са жадни да го опитат.

Създателят на тази диета д-р Пиер Дюкан твърди, че диетата му не изисква преброяване на калории или претегляне на храната. Диетата му е организирана в четири отделни фази, всяка с храни, които трябва или да се ядат, или да се избягват.

Основните фази на диетата

Началната фаза насърчава хората, които спазват диетата, да ядат толкова много постни, богати на протеини храни, колкото искат, заедно с овес и много вода.
Круизната фаза дава възможност за неограничен зеленчук и постни протеини, но без плодове.