Диетата на Дюкан »Форум - Кръг за облекло
Попаднах на диетичните книги на Дюкан през малкото Е. Тъй като в момента наистина бих искал да отслабна, разбрах за тази диета на Дюкан.
Попадал съм на разделени мнения ... някои са за диетата, а други са против.
Сега ще ми е интересно, ако някой вече е имал опит с него и диетата на Дюкан е наистина толкова ефективна, колкото е обещана
Няма опит, но според Уикипедия:
Докато някои смятат, че диетите с ниско съдържание на въглехидрати са „не по-опасни от другите“, [2] диетата на Дюкан е една от най-лошите диети според Британското общество за хранене [3]. Пиер Дюкан загуби лиценза си за лекар през 2014 г. [4] [2]
Повишеният прием на протеини може да направи диетата опасна за хора със слаби бъбреци. Освен това не се препоръчва за бременни жени, кърмещи майки, диабет I и II и сърдечни проблеми. ]
Хммм, това не звучи толкова позитивно ... Сега съм поръчал книга за това и ще се справя с него
Здравей, нала
Започнали ли сте диетата на Дюкан и може би сте я спазили? Вече минаха няколко месеца
Правя Dukan от почти две седмици и вече отслабнах с 4,1 кг.
О, и относно записа в Уикипедия:
Медицинското одобрение е малко погрешно, д-р. Дюкан загуби лиценза си само за 8 дни, ако си спомням правилно, в хода на съдебен спор. И не защото е измислил потенциално нездравословна диета.
И това, че предварително увредените лица и бременните жени трябва да се въздържат от тази диета, със сигурност е правилно и Дюкан пише това сам в своята книга.
Тъй като можете и трябва да ядете много зеленчуци от фаза 2 нататък, тази диета не е толкова едностранна. И фаза 2 идва бързо, искам да сваля 12 кг и за мен фаза 1 (където са разрешени само постни протеинови източници като пилешки гърди без кожа и нискомаслени кварки) продължи само три дни.
Вече правех диетата преди 6 години и отслабнах наистина добре тогава.