Диетата на Дюкан - FitMAX3
Диета на Аткинс
Френски лекар, който е хит в целия свят, книгата „Не мога да отслабна“, предлага да се отървете от наднорменото тегло на четири етапа. Техниката отдавна е овладяна от братята на Дженифър Лопес в Мидълтън (въпреки това, наречена Асоциацията за здравословно хранене, във Великобритания „абсурдната, ненаучна и вредна диета в света днес“) въз основа на консумацията на храни с високо съдържание на протеини. Основата на диетата е риба, месо, яйца, които реагират добре на глада.
Раздел 1: "Атаката"
Не трябва да надвишава седем дни. Приема се, че относително монотонната диета е само протеин от животински произход: говеждо, конско, месо, черен дроб, език, пиле без кожа, всякаква риба, нискомаслени млечни продукти, яйца. Може дори да се наложи да пиете много течности. За нормално функциониране на червата се предлага малка овесена каша.